4月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター
月ツキ 火ヒ 水 木 金 土
2日ニチ （545Kcal） 3日ニチ （559Kcal） 4日ニチ （569Kcal） 5日ニチ （554Kcal） 6日ニチ （541Kcal） 7日ニチ （524Kcal）
　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　・御飯ゴハン 　 　・赤飯セキハン 　 　・かやく御飯ゴハン 　
　・八宝菜ハッポウサイ 　 　・魚サカナのクリームソース 　・ささみの若草ワカクサ揚アげ 　・スパニッシュオムレツ 　・鶏肉トリニクのねぎソース 　・煮ニ豚ブタ 　
　・南瓜カボチャのグラッセ 　・じゃが芋イモのソテー 　・お煮ニしめ 　・大根ダイコンのそぼろ煮ニ 　・南瓜カボチャの含フクめ煮ニ 　・味噌ミソおでん 　
　・アスパラの胡麻ゴマ和アえ 　・春雨ハルサメサラダ 　 　・いり卵タマゴ和アえ 　・ピーナッツ和アえ 　・辛子カラシ胡麻ゴマ和アえ 　・生姜ショウガ醤油ショウユ和アえ
　・スープ 　 　・スープ 　 　・みそ汁シル 　・スープ 　 　・スープ 　 　・かき玉タマ汁シル 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 22.4g   F 12.3g  P 21.7g   F 15.5g  P 24.7g   F 12.1g  P 22.7g   F 13.3g  P 21.0g   F 14.9g  P 23.4g   F 14.5g
             塩分 3.1g              塩分 2.8g              塩分 2.9g              塩分 2.7g              塩分 3.3g              塩分 3.4g
9日ニチ （562Kcal） 10日ニチ （522Kcal） 11日ニチ （525Kcal） 12日ニチ （566Kcal） 13日ニチ （563Kcal） 14日ニチ （539Kcal）
　・グリンピース御飯ゴハン 　・かき揚アげ蕎麦ソバ 　・たけのこ御飯ゴハン 　・赤飯セキハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　
　・牛肉ギュウニクのつけ焼ヤき 　・いんげんの和アえ物モノ 　・魚サカナの照テり焼ヤき 　・魚サカナの木キの芽メ焼ヤき 　・肉ニク豆腐ドウフ 　 　・魚サカナの甘露煮カンロニ 　
　・ひじきの煮付ニツけ 　・煮豆ニマメ 　・ふきの土佐トサ煮ニ 　・じゃが芋イモの含フクめ煮ニ 　・変カわり金平キンピラ 　 　・カブの吉野ヨシノ煮ニ
　・ブロッコリーの酢味噌スミソかけ 　・果物クダモノ 　・もずくの酢の物スノモノ 　・切干キリボシ大根ダイコンの炒イタめ煮ニ 　・茄子ナスの胡麻ゴマ和アえ 　・コールスローサラダ
　・すまし汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・すまし汁シル 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 22.3g   F 14.8g  P 22.9g   F 13.5g  P 22.0g   F 13.5g  P 22.0g   F 11.6g  P 21.7g   F 13.5g  P 22.7g   F 13.1g
             塩分 3.4g              塩分 3.0g              塩分 3.4g              塩分 3.2g              塩分 3.1g              塩分 3.0g
16日ニチ （572Kcal） 17日ニチ （579Kcal） 18日ニチ （529Kcal） 19日ニチ （574Kcal） 20日ニチ （549Kcal） 21日ニチ （548Kcal） 　
　・御飯ゴハン 　 　・カツ丼ドン 　 　・菜ナ飯メシ 　 　・赤飯セキハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・海老エビドリア 　
　・魚サカナのムニエル 　・胡瓜キュウリの三杯酢サンバイズ 　・厚焼アツヤき玉子タマゴ 　 　・魚サカナの梅干ウメボ煮ニ 　 　・鶏肉トリニクと牛蒡ゴボウのピリ辛カラ煮ニ 　・ポトフ 　
　・竹輪チクワの金平キンピラ 　 　・煮豆ニマメ 　 　・五目ゴモク金平キンピラ 　 　・大学ダイガク芋イモ 　 　・炒イり豆腐トウフ 　 　・トマトの青アオじそ和アえ
　・じゃが芋イモのそぼろあん 　・のっぺい汁シル 　 　・青菜アオナの煮浸ニビタし 　・根菜コンサイの炒イタめ煮ニ 　・胡瓜キュウリの酢の物スノモノ 　・スープ 　
　・すまし汁シル 　 　・果物クダモノ 　 　・すまし汁シル 　 　・みそ汁シル 　 　・すまし汁シル 　・果物クダモノ 　
　・果物クダモノ 　 　 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　
 P 22.8g   F 12.7g  P 21.7g   F 12.6g  P 23.4g   F 13.7g  P 22.1g   F 14.4g  P 22.0g   F 13.6g  P 21.1g   F 14.3g
             塩分 2.9g              塩分 3.4g              塩分 2.8g              塩分 3.2g              塩分 3.0g              塩分 3.1g
23日ニチ （580Kcal） 24日ニチ （532Kcal） 25日ニチ （592Kcal） 26日ニチ （551Kcal） 27日ニチ （586Kcal） 28日ニチ （569Kcal）
　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・チキンカレー 　・たけのこ御飯ゴハン 　・御飯ゴハン 　 　・親子オヤコ丼ドン 　
　・シュウマイ 　・魚サカナのねぎ味噌ミソ焼ヤき 　　　ライス 　・豚肉ブタニクの生姜ショウガ焼ヤき 　・ミックスフライ 　・もやしの和アえ物モノ
　・茄子ナスと牛肉ギュウニクのソテー 　・カブの薄ウス葛クズ煮ニ 　・ミモザサラダ 　・菜ナの花ハナの辛子カラシ和アえ 　・若竹ワカタケ煮ニ 　・煮豆ニマメ 　
　・中華チュウカ風フウサラダ 　・蓮根レンコンと挽肉ヒキニクの炒イタめ物モノ 　・スープ 　・煮豆ニマメ 　 　・甘藷カンショと切キリ昆布コンブの煮物ニモノ 　・すまし汁シル 　
　・スープ 　・すまし汁シル 　 　・フルーツヨーグルト 　・すまし汁シル 　 　・みそ汁シル 　 　・果物クダモノ 　
　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　 　
 P 22.2g   F 13.5g  P 23.1g   F 12.5g  P 21.8g   F 13.8g  P 24.2g   F 15.0g  P 23.7g   F 11.3g  P 22.8g   F 12.9g
             塩分 3.0g              塩分 2.9g              塩分 3.2g              塩分 2.8g              塩分 3.4g              塩分 3.2g
30日ニチ 　 　
　 　 　 　
　
　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　
お　休ヤス　み 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　
　 桜サクラの便タヨりがやっと届トドき始ハジめました。いよいよ春本番です。 　
　 今月コンゲツは、たけのこ、ふき、菜ナの花ハナ、新シンジャガ、グリンピース、アスパラガスなど 　
　 春野菜を多くとり入れた献立をたてました。 　
　 グリンピースは、エンドウの一種イッシュです。若ワカいうちに食タべるのがサヤエンドウ、 　
　 完熟前の実がグリンピースです。成熟セイジュクした豆マメを乾燥カンソウさせたものがエンドウです。 　
　 グリンピースは、食物ショクモツ繊維センイを多オオく含フクみ、その含有量ガンユウリョウは豆類マメルイの中ナカでもトップクラスで、 　
　 動脈硬化予防や大腸がん予防に効果があります。また、タンパク質シツやビタミンB群グン、 　
　 ビタミンC、カリウムなど栄養がバランス良く含まれています。 　
　 　 　 ★　献立コンダテの最後サイゴに書カいてあるPはたんぱく質シツ、Fは脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。