5月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター
月ツキ 火ヒ 水 木 金 土
　 　 1日ニチ （555Kcal） 2日ニチ （544Kcal） 　 3日ニチ 　 4日ニチ 　 5日ニチ 　
　
　 　・御飯ゴハン 　 　・たけのこ御飯ゴハン 　 　 　 　
　 　 　・鶏肉トリニクの味噌ミソ焼ヤき 　・魚サカナのおろし煮ニ 憲法ケンポウ記念日キネンビ みどりの日ヒ こどもの日ヒ
　 　 　・切干キリボシ大根ダイコンの炒イタめ煮ニ 　・炊タき合アわせ 　 　 　 　 　
　 　 　・茶チャわん蒸ムし 　・ナムル 　 　 　 　 　
　 　 　・すまし汁シル 　・すまし汁シル 　 　 　 　 　 　
　 　 　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　 　 　 　
　 　  P 22.7g   F 14.2g  P 24.7g   F 13.2g 　 　 　 　
　 　 　 　 塩分エンブン　3.3ｇ 　 塩分エンブン　3.3ｇ 　 　 　 　 　 　 　 　 　
7日ニチ （581Kcal） 8日ニチ （566Kcal） 9日ニチ （568Kcal） 10日ニチ （597Kcal） 11日ニチ （573Kcal） 12日ニチ （539Kcal）
　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・わかめ御飯ゴハン 　 　・天丼テンドン 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　
　・魚サカナの揚アげかば焼ヤき 　・かに玉タマ風フウあんかけ 　・タンドリーチキン 　・お煮ニしめ 　・豆腐トウフ入イりハンバーグ 　・ポークジンジャー
　・南瓜カボチャのそぼろ煮ニ 　・甘藷カンショのオレンジ煮ニ 　・ジャーマンポテト 　・煮豆ニマメ 　 　・ぜんまいの煮ニつけ 　・大根ダイコンの煮ニつけ
　・切干キリボシ大根ダイコンの胡麻ゴマ酢ス和アえ 　・中華風チュウカフウ和アえ物モノ 　・青菜アオナの卵タマゴとじ 　・すまし汁シル 　 　・卵タマゴともやしの酢の物スノモノ 　・青菜アオナのわさび和アえ
　・すまし汁シル 　 　・スープ 　 　・スープ 　 　・果物クダモノ 　・みそ汁シル 　 　・スープ 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 22.2g   F 13.3g  P 21.0g   F 13.1g  P 21.2g   F 14.4g  P 21.0g   F 11.2g  P 21.9g   F 14.8g  P 22.7g   F 15.8g
　 塩分エンブン　3.0ｇ 　 塩分エンブン　2.8ｇ 　 塩分エンブン　2.8ｇ 　 塩分エンブン　3.0ｇ 　 塩分エンブン　3.4ｇ 　 塩分エンブン　2.8ｇ
14日ニチ （593Kcal） 15日ニチ （582Kcal） 16日ニチ （598Kcal） 17日ニチ （534Kcal） 18日ニチ （527Kcal） 19日ニチ （592Kcal）
　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　・赤飯セキハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　
　・鶏肉トリニクのレモン醤油ジョウユかけ 　・魚サカナの甘酢アマズあんかけ 　・茄子ナスのはさみ揚アげ 　・牛肉ギュウニクのピリ辛カラ炒イタめ 　・魚サカナの塩焼シオヤき 　 　・肉ニクじゃが 　
　・甘藷カンショと切昆布キリコンブの煮物ニモノ 　・南瓜カボチャのグラッセ 　・がんもどきの煮物ニモノ 　・炒イり豆腐トウフ 　 　・ふきの土佐トサ煮ニ 　・揚アげ出ダし豆腐トウフ
　・変カわり金平キンピラ 　 　・春雨ハルサメサラダ 　 　・ぬた和アえ 　・青菜アオナの胡麻ゴマ酢ス和アえ 　・もずくの酢の物スノモノ 　・カブの梅肉バイニク和アえ
　・みそ汁シル 　 　・スープ 　 　・きのこ汁シル 　・すまし汁シル 　 　・豚トン汁ジル 　 　・みそ汁シル 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 21.0g   F 15.2g  P 22.9g   F 13.3g  P 21.4g   F 15.1g  P 21.9g   F 15.2g  P 23.7g   F 14.0g  P 21.6g   F 14.3g
　 塩分エンブン　3.1ｇ 　 塩分エンブン　3.3ｇ 　 塩分エンブン　3.3ｇ 　 塩分エンブン　3.2ｇ 　 塩分エンブン　3.4ｇ 　 塩分エンブン　3.3ｇ
21日ニチ （538Kcal） 22日ニチ （593Kcal） 23日ニチ （546Kcal） 24日ニチ （526Kcal） 25日ニチ （591Kcal） 26日ニチ （532Kcal）
　・グリンピース御飯ゴハン 　・御飯ゴハン 　 　・かやく御飯ゴハン 　 　・スパゲッティ 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　
　・魚サカナの煮ニつけ 　 　・メンチカツ 　 　・魚サカナの香カオり揚アげ 　 　ナポリタン 　・酢豚スブタ 　 　・魚サカナの胡麻ゴマ味噌ミソ焼ヤき
　・じゃが芋イモのソテー 　・カブの含フクめ煮ニ 　・鶏肉トリニクと野菜ヤサイの煮物ニモノ 　・ポテトサラダ 　 　・ポテト焼ヤきマッシュ 　・カブの薄ウス葛クズ煮ニ
　・炒イり卵タマゴ和アえ 　 　・キャベツと人参ニンジンの甘酢アマズ和アえ 　・もやしの和アえ物モノ 　・スープ 　 　・アスパラガスの和アえ物モノ 　・蓮根レンコンと挽肉ヒキニクの炒イタめ物モノ
　・みそ汁シル 　 　・みそ汁シル 　 　・すまし汁シル 　・果物クダモノ 　 　・スープ 　 　・かき玉タマ汁シル 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 23.6g   F 11.6g  P 20.7g   F 14.6g  P 24.0g   F 12.4g  P 21.6g   F 15.3g  P 21.9g   F 13.3g  P 23.1g   F 12.5g
　 塩分エンブン　3.4ｇ 　 塩分エンブン　3.0ｇ 　 塩分エンブン　3.4ｇ 　 塩分エンブン　3.5ｇ 　 塩分エンブン　3.4ｇ 　 塩分エンブン　2.9ｇ
28日ニチ （581Kcal） 29日ニチ （532Kcal） 30日ニチ （534Kcal） 31日ニチ （592Kcal）
　
　 　 　
　・御飯ゴハン 　 　・生姜ショウガ御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・チキンカレー 　 　 　
　・肉ニク入イり擬製ギセイ豆腐トウフ 　・魚サカナの胡麻ゴマ煮ニ 　 　・鶏トリ団子ダンゴとふきの煮物ニモノ 　 　　　ライス 　 　 　
　・野菜ヤサイの炒イタめ煮ニ 　・牛肉ギュウニクと牛蒡ゴボウの旨煮ウマニ 　・しぎ焼ヤき 　 　・ミモザサラダ 　 　 　 　 　
　・オクラのお浸ヒタし 　・キャベツの甘酢アマズ漬ツけ 　・胡瓜キュウリの三杯酢サンバイズ 　・スープ 　 　 　 　 　
　・みそ汁シル 　 　・みそ汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・フルーツ 　 　 　 　 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　 　ヨーグルト 　 　 　 　
 P 23.5g   F 12.1g  P 22.7g   F 13.5g  P 23.0g   F 12.3g  P 21.8g   F 13.8g 　 　 　 　
　 塩分エンブン　3.3ｇ 　 塩分エンブン　3.2ｇ 　 塩分エンブン　3.5ｇ 　 塩分エンブン　3.2ｇ 　 　 　 　 　 　
　 　
　
　青空アオゾラがすがすがしい今日キョウこの頃ゴロです。街マチのあちらこちらに、こいのぼりが元気ゲンキにおよいでいます。 　
　 5月ガツに美味オイしい旬シュンの魚サカナは、カレイ、いさき、石持イシモチなどです。 　
　 カレイの旬シュンは、種類シュルイによって違チガうので一年中イチネンジュウ出回デマワりますが　この時期ジキ美味オイしいのは真子マコガレイ、石イシガレイ 　
　 城下ガレイです。たんぱく質シツの代謝タイシャを高タカめるビタミンB1、B2を多オオく含フクみ、皮カワの部分ブブンにはお肌に良い 　
　 コラーゲンが含フクまれています。旬の果物は、夏ナツみかん、びわ、さくらんぼ、メロンなどです。 　
　 　 　 　 ★　献立の最後に書いてあるPはたんぱく質、Fは脂質のことです。参考になさってください。