7月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター
月ツキ 火ヒ 水 木 金 土
2日ニチ （587Kcal） 3日ニチ （547Kcal） 4日ニチ （548Kcal） 5日ニチ （571Kcal） 6日ニチ （547Kcal） 7日ニチ （558Kcal）
　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・三色サンショク丼ドン 　 　・赤飯セキハン 　・御飯ゴハン 　 　・赤飯セキハン 　
　・魚サカナの西京サイキョウ焼ヤき 　・鶏肉トリニクの治部煮ジブニ 　・大根ダイコンと人参ニンジンのおかか煮ニ 　・魚サカナの煮ニつけ 　・豚肉ブタニクの生姜ショウガ焼ヤき 　・魚サカナの四川シセン風フウ 　
　・南瓜カボチャのいとこ煮ニ 　・もずくの酢の物スノモノ 　・煮豆ニマメ 　 　・大学ダイガク芋イモ 　 　・ひじきの煮付ニツけ 　・甘藷カンショのレモン煮ニ
　・卵タマゴともやしの酢の物スノモノ 　・カブの含フクめ煮ニ 　・すまし汁シル 　 　・蓮根レンコンと挽肉ヒキニクの炒イタめ物モノ 　・ブロッコリーの酢味噌スミソかけ 　・五目ゴモク金平キンピラ 　
　・すまし汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・果物クダモノ 　 　・すまし汁シル 　・スープ 　 　・みそ汁シル 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　 　 　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 23.1g   F 12.0g  P 21.0g   F 13.0g  P 22.9g   F 12.1g  P 22.6g   F 12.3g  P 22.6g   F 15.8g  P 24.7g   F 12.7g
　 塩分エンブン　2.6ｇ 　 塩分エンブン　3.4ｇ 　 塩分エンブン　3.4ｇ 　 塩分エンブン　2.9ｇ 　 塩分エンブン　3.0ｇ 　 塩分エンブン　3.3ｇ
9日ニチ （564Kcal） 10日ニチ （530Kcal） 11日ニチ （574Kcal） 12日ニチ （570Kcal） 13日ニチ （568Kcal） 14日ニチ （557Kcal）
　・オムライス 　 　・パン 　 　・鮭サケ飯メシ 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　
　・じゃが芋イモのソテー 　・魚サカナのムニエル 　・ピーマンの肉詰ニクヅめ 　・ささみの変カわり焼ヤき 　・魚サカナの酢ス煮ニ 　 　・豚肉ブタニクのロールフライ
　・和風ワフウサラダ 　 　・ミモザサラダ 　・ポテトサラダ 　 　・お煮ニしめ 　 　・青菜アオナの卵タマゴとじ 　 　・茄子ナスのそぼろ煮ニ
　・スープ 　 　・スープ 　・青菜アオナの煮ニびたし 　・揚アげ茄子ナスの胡麻ゴマ和アえ 　・ちくわぶの煮物ニモノ 　・白菜ハクサイのポン酢ズ和アえ
　・果物クダモノ 　 　・フルーツ 　・スーぷ 　 　・スープ 　 　・けんちん汁シル 　 　・みそ汁シル 　
　 　 　 ヨーグルト 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 21.3g   F 13.5g  P 24.7g   F 15.4g  P 21.6g   F 15.1g  P 23.8g   F 11.7g  P 23.5g   F 13.6g  P 24.0g   F 14.0g
　 塩分エンブン　3.4ｇ 　 塩分エンブン　3.1ｇ 　 塩分エンブン　2.8ｇ 　 塩分エンブン　3.2ｇ 　 塩分エンブン　3.0ｇ 　 塩分エンブン　3.0ｇ
16日ニチ 　 17日ニチ （533Kcal） 18日ニチ （560Kcal） 19日ニチ （569Kcal） 20日ニチ （559Kcal） 21日ニチ （535Kcal）
　 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　
お　　休ヤス　　み 　・豆腐トウフのえびちり 　・魚サカナのピカタ 　・牛肉ギュウニクの胡麻ゴマだれ焼ヤき 　・鶏肉トリニクのから揚アげ 　・魚サカナの塩シオ焼ヤき 　
　 　 　・白菜ハクサイのクリーム煮ニ 　・茄子ナスのしぎ焼ヤき 　・ポテトミルク煮ニ 　・キャベツのソテー 　・炊タき合アわせ 　
　 　 　・春雨ハルサメサラダ 　 　・甘藷カンショと切キリ昆布コンブの煮物ニモノ 　・キャベツの辛子カラシ和アえ 　・五目ゴモク豆マメ 　 　・もずくの酢の物スノモノ
　 　 　・スープ 　 　・すまし汁シル 　・みそ汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・みそ汁シル 　
　 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
　  P 23.7g   F 11.7g  P 22.3g   F 13.0g  P 22.2g   F 15.9g  P 22.6g   F 13.7g  P 23.8g   F 14.4g
　 　 　 　 塩分エンブン　3.5ｇ 　 塩分エンブン　3.2ｇ 　 塩分エンブン　2.7ｇ 　 塩分エンブン　3.5ｇ 　 塩分エンブン　3.5ｇ
23日ニチ （580Kcal） 24日ニチ （592Kcal） 25日ニチ （537Kcal） 26日ニチ （522Kcal） 27日ニチ （538Kcal） 28日ニチ （582Kcal）
　・夏ナツカレーライス 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　・赤飯セキハン 　 　・御飯ゴハン 　
　・トマトのサラダ 　・魚サカナの五目ゴモクあんかけ 　・ジャージャン豆腐トウフ 　・かに玉タマ風フウあんかけ 　・うな玉タマ 　 　・豚肉ブタニクのピーナツソース
　・スープ 　 　・ふろふき大根ダイコン 　・南瓜カボチャのグラッセ 　・南瓜カボチャの茶巾チャキン揚アげ 　・大根ダイコンの煮ニつけ 　・ポトフ 　
　・フルーツ 　 　・煮豆ニマメ 　 　・春雨ハルサメサラダ 　 　・オクラのお浸ヒタし 　・青菜アオナの酢味噌スミソ和アえ 　・青菜アオナのソテー
　 ヨーグルト 　・みそ汁シル 　 　・スープ 　 　・スープ 　・すまし汁シル 　 　・みそ汁シル 　
　 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 21.2g   F 14.0g  P 23.0g   F 12.7g  P 21.1g   F 13.3g  P 21.9g   F 14.8g  P 24.1g   F 15.4g  P 23.1g   F 15.9g
　 塩分エンブン　3.3ｇ 　 塩分エンブン　3.3ｇ 　 塩分エンブン　3.6ｇ 　 塩分エンブン　3.0ｇ 　 塩分エンブン　3.5ｇ 　 塩分エンブン　3.4ｇ
30日ニチ （544Kcal） 31日ニチ （575Kcal） 　
　 　 　
　
　 　 　
　・かやく御飯ゴハン 　 　・冷ヒやし中華チュウカ 　 　 　 　 　 　 　 　
　・魚サカナのポン酢ズかけ 　・南瓜カボチャのミルク煮ニ 　 　 　 　 　 　 　
　・鶏肉トリニクと野菜ヤサイの煮物ニモノ 　・アスパラの胡麻ゴマ和アえ 　 　 　 　 　 　 　 　
　・もやしの和アえ物モノ 　・スープ 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　・すまし汁シル 　 　・果物クダモノ 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　・果物クダモノ 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
 P 24.5g   F 12.9g  P 22.3g   F 11.3g 　 　 　 　 　
　 塩分エンブン　3.6ｇ 　 塩分エンブン　3.9ｇ 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　
　
　 肌寒ハダサムい雨アメの日ヒが続ツヅいたかと思オモうと急キュウに夏日ナツビになったり、体調タイチョウをくずしやすい季節キセツです。十分ジュウブンな睡眠スイミンと食事ショクジ、 　
　 水分をしっかりとって体調管理をしましょう。 　
　 　
　 食中毒ショクチュウドクを防フセぐポイント 　
　 気温キオンや湿度シツドが上アがる梅雨ツユから夏ナツの時期ジキには食中毒ショクチュウドクが発生ハッセイしやすいので注意チュウイしましょう。 　
　 ①　帰宅時キタクジ、食事ショクジ前マエ、調理チョウリの前後ゼンゴ、トイレの後アトには石鹸セッケンを泡立アワダてて手テを洗アラい、清潔セイケツなタオルで拭フきましょう。 　
　 ②　肉ニクや魚サカナなどは、中心部チュウシンブ分フンまでしっかり加熱カネツしましょう。 　
　 　
　 　 　 　 ★　献立の最後に書いてあるPはたんぱく質、Fは脂質のことです。参考になさってください。