5月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター
月ツキ 火ヒ 水 木 金 土
　
　 　 　 １日ニチ （559Kcal） ２日ニチ （574Kcal） ３日ニチ （585Kcal） ４日ニチ （569Kcal）
　 　 　 　 　・御飯ゴハン 　・グリンピース御飯ゴハン 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　
　 　 　 　 　・鶏トリの唐揚カラアげねぎソース 　・擬製ギセイ豆腐トウフ 　 　・魚サカナの四川シセン風フウ 　 　・牛肉ギュウニクの胡麻ゴマだれ焼ヤき
　 　 　 　 　・茄子ナスの炒イタめ煮ニ 　・里芋サトイモの味噌ミソかけ 　・甘藷カンショのレモン煮ニ 　・ポテトミルク煮ニ
　 　 　 　 　・青菜アオナの柚子ユズ浸ヒタし 　・炒イり卵タマゴ和アえ 　 　・五目ゴモク金平キンピラ 　 　・キャベツの辛子カラシ和アえ
　 　 　 　 　・スープ 　・かき玉タマ汁シル 　 　・みそ汁シル 　 　・みそ汁シル 　
　 　 　 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
　 　 　 　  P 21.5g   F 15.4g  P 22.6g   F 14.2g  P 24.1g   F 12.3g  P 22.2g   F 15.9g
　 　 　 　 　 　              塩分 3.5g              塩分 3.5g              塩分 3.1g              塩分 3.0g
６日ニチ （558Kcal） ７日ニチ （547Kcal） ８日ニチ （568Kcal） ９日ニチ （546Kcal） 10日ニチ （572Kcal） 11日ニチ （526Kcal）
　・御飯ゴハン 　 　・パン 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・中華丼チュウカドン 　 　・たけのこ御飯ゴハン
　・豚肉ブタニクのピカタ 　・かにオムレツ 　・魚サカナの酢ス煮ニ 　 　・和風ワフウロールキャベツ 　・トマトの青アオじそ和アえ 　・魚サカナの塩シオ焼ヤき 　
　・味噌ミソおでん 　 　・南瓜カボチャのマッシュ 　・ちくわぶの煮物ニモノ 　・ジャーマンポテト 　・煮豆ニマメ 　 　・茄子ナスの胡麻ゴマ和アえ
　・チンゲン菜サイの和アえ物モノ 　・キャベツのソテー 　・青菜アオナの卵タマゴとじ 　・アスパラの胡麻ゴマ和アえ 　・スープ　 　 　・胡瓜キュウリの酢の物スノモノ
　・すまし汁シル 　 　・スープ 　・けんちん汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・果物クダモノ 　 　・きのこ汁シル 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　 　・果物クダモノ 　
 P 23.6g   F 13.8g  P 23.6g   F 15.6g  P 23.5g   F 13.6g  P 22.0g   F 15.0g  P 24.0g   F 13.3g  P 23.9g   F 15.4g
             塩分 2.8g              塩分 3.4g              塩分 3.0g              塩分 2.8g              塩分 3.3g              塩分 3.4g
13日ニチ （546Kcal） 14日ニチ （593Kcal） 15日ニチ （579Kcal） 16日ニチ （554Kcal） 17日ニチ （526Kcal） 18日ニチ （538Kcal） 　
　・御飯ゴハン 　 　・チキンカレー 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・チャーハン 　 　・かやく御飯ゴハン 　
　・魚サカナのムニエル 　 　　　ライス 　・五目ゴモク厚焼アツヤき玉子タマゴ 　・魚サカナのねぎ味噌ミソ焼ヤき 　・豆腐トウフとひき肉ニクの味噌ミソ炒イタめ 　・魚サカナの香カオり揚アげ
　・竹輪チクワの金平キンピラ 　 　・ミモザサラダ 　・大根ダイコンとがんもの煮物ニモノ 　・厚揚アツアげのおろし煮ニ 　・茄子ナスの胡麻ゴマ和アえ 　・鶏肉トリニクと野菜ヤサイの煮物ニモノ
　・青菜アオナの和アえ物モノ 　・春雨ハルサメサラダ 　 　・キャベツのソテー 　・中華風チュウカフウ和アえ物モノ 　・スープ 　 　・もやしの和アえ物モノ
　・すまし汁シル 　 　・フルーツ 　 　・みそ汁シル 　 　・けんちん汁シル 　 　・果物クダモノ 　・すまし汁シル 　
　・果物クダモノ 　 　 ヨーグルト 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 22.0g   F 13.0g  P 22.0g   F 14.0g  P 22.1g   F 14.0g  P 23.7g   F 15.5g  P 23.2g   F 14.2g  P 24.5g   F 12.9g
             塩分 2.6g              塩分 3.3g              塩分 3.5g              塩分 2.8g              塩分 3.4g              塩分 3.5g
20日ニチ （574Kcal） 21日ニチ （534Kcal） 22日ニチ （562Kcal） 23日ニチ （532Kcal） 24日ニチ （543Kcal） 25日ニチ （586Kcal）
　・鮭サケ御飯ゴハン 　 　・菜ナ飯メシ 　 　・親子オヤコ丼ドン 　 　・かき揚アげ蕎麦ソバ 　・生姜ショウガ御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　
　・ピーマンの肉詰ニクヅめ 　・魚サカナの黄身キミ焼ヤき 　・もやしの和アえ物モノ 　・青菜アオナのピーナッツ和アえ 　・魚サカナの西京サイキョウ焼ヤき 　・豚肉ブタニクと厚揚アツアげの味噌ミソ炒イタめ
　・ポテトサラダ 　 　・炊タき合アわせ 　 　・煮豆ニマメ 　 　・煮豆ニマメ 　 　・炊タき合アわせ 　 　・南瓜カボチャのいとこ煮ニ
　・青菜アオナの煮ニびたし 　・カブの梅肉バイニク和アえ 　・すまし汁シル 　 　・ゼリー 　・卵タマゴともやしの酢の物スノモノ 　・白菜ハクサイの中華チュウカ和アえ
　・スープ 　・すまし汁シル 　 　・果物クダモノ 　 　 　 　・すまし汁シル 　 　・スープ 　
　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　 　 　 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 21.6g   F 15.1g  P 23.7g   F 14.3g  P 24.3g   F 12.9g  P 21.9g   F 14.7g  P 23.8g   F 12.8g  P 23.1g   F 14.1g
             塩分 2.8g              塩分 3.0g              塩分 3.2g              塩分 3.0g              塩分 3.4g              塩分 2.8g
27日ニチ （550Kcal） 28日ニチ （555Kcal） 29日ニチ （591Kcal） 30日ニチ （558Kcal） 31日ニチ （570Kcal） 　
　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　・ゆかり御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　・御飯ゴハン 　
　
　・白身シロミ魚サカナの蒸ムし物モノ 　・鶏肉トリニクの味噌ミソ焼ヤき 　・すき焼ヤき風フウ煮ニ物モノ 　・豆腐トウフのえびちり 　・魚サカナのおろし煮ニ 　
　・じゃが芋イモのそぼろあん 　・茶碗チャワン蒸ムし 　・甘藷カンショのレモン煮ニ 　・白菜ハクサイのクリーム煮ニ 　・南瓜カボチャの含フクめ煮ニ 　
　・ぬた和アえ 　 　・切干キリボシ大根ダイコンの炒イタめ煮ニ 　・胡瓜キュウリの三杯サンバイ酢ス 　・春雨ハルサメサラダ 　・青菜アオナの白シラ和アえ 　
　・すまし汁シル 　 　・すまし汁シル 　・すまし汁シル 　 　・スープ 　・すまし汁シル 　 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　 　
 P 24.0g   F 12.2g  P 23.3g   F 14.6g  P 21.2g   F 14.0g  P 23.9g   F 12.1g  P 23.8g   F 12.9g 　 　
             塩分 3.5g              塩分 3.5g              塩分 2.9g              塩分 3.5g              塩分 3.0g 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　
　若葉ワカバの緑ミドリがすがすがしい今日キョウこの頃ゴロです。これからの季節キセツは、外出ガイシュツするのに最適サイテキですね。
　 散歩サンポをしたりして体カラダを動ウゴかしましょう。 　
　 この時期ジキ、土手ドテなどによもぎが自生ジセイしています。よもぎは、草餅クサモチの材料ザイリョウになることから 　
　 モチグサとも呼ばれます。ビタミン、ミネラル、食物ショクモツ繊維センイが豊富ホウフに含フクまれています。 　
　 独特の香りは春を感じますね。 　
　 　 　 ★　献立コンダテの最後サイゴに書カいてあるPはたんぱく質シツ、Fは脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。