6ガツ献立コンダテ予定ヨテイヒョウ ヒガシ在宅ザイタクサービスセンター
ツキ
 
 
     
          ニチ (558Kcal)
                 ・御飯ゴハン  
                 ・牛肉ギュウニクのおろしソース
                 ・ひじきの煮付ニツ
                 ・ブロッコリーのそかけ
                 ・すましシル  
                   ・果物クダモノ  
                   P 22.6g   F 15.2g
                                           塩分 3.2g
ニチ (564Kcal) ニチ (545Kcal) ニチ (571Kcal) ニチ (584Kcal) ニチ (568Kcal) ニチ (556Kcal)
 ・御飯ゴハン    ・わかめ御飯ゴハン  ・御飯ゴハン    ・鶏肉トリニクドン  ・ウメ御飯ゴハン    ・サケずし  
 ・鶏肉トリニクのケチャップあ  ・サカナ辛子カラシ  ・八宝菜ハッポウサイ    ・甘藷カンショ田舎イナカ  ・サカナ味噌ミソ    ・豆腐トウフ蓮根レンコンハンバー
 ・白菜ハクサイびたし  ・クルマタマゴとじ  ・南瓜カボチャのグラッセ  ・ピーナッツ  ・南瓜カボチャのそぼろ  ・じゃがイモフク
 ・もやしのモノ  ・青菜アオナ胡麻ゴマよごし  ・中華チュウカサラダ    ・みそシル    ・キャベツのソテー  ・いんげんのごま
 ・スープ    ・すましシル  ・スープ    ・果物クダモノ    ・けんちんシル    ・すましシル  
 ・果物クダモノ    ・果物クダモノ  ・果物クダモノ        ・果物クダモノ    ・果物クダモノ  
 P 22.7g   F 14.0g  P 23.3g   F 11.0g  P 23.7g   F 13.0g  P 21.1g   F 14.5g  P 24.4g   F 12.5g  P 21.8g   F 14.2g
             塩分 3.4g              塩分 3.4g              塩分 3.4g              塩分 3.4g              塩分 3.4g              塩分 3.4g
10ニチ (548Kcal) 11ニチ (590Kcal) 12ニチ (570Kcal) 13ニチ (527Kcal) 14ニチ (544Kcal) 15ニチ (543Kcal)  
 ・三色サンショクドン    ・御飯ゴハン    ・御飯ゴハン    ・赤飯セキハン    ・御飯ゴハン    ・御飯ゴハン  
 ・大根ダイコン人参ニンジンのおかか  ・ヒレカツ    ・サカナのマリネ    ・りどり    ・千草チグサ  ・サカナ南蛮ナンバン
 ・煮豆ニマメ    ・南瓜カボチャフク  ・スパニッシュオムレ  ・茶碗チャワン    ・牛肉ギュウニク牛蒡ゴボウ旨煮ウマニ  ・ちくわぶの煮物ニモノ
 ・すましシル    ・コールスローサラダ  ・切干キリボシ大根ダイコンイタ  ・みそ    ・青菜アオナ胡麻ゴマ  ・タマゴ  
 ・果物クダモノ    ・かきタマシル    ・みそシル    ・みそシル    ・みそシル  ・すましシル  
     ・果物クダモノ    ・果物クダモノ    ・果物クダモノ    ・果物クダモノ  ・果物クダモノ  
 P 22.9g   F 12.1g  P 22.7g   F 13.2g  P 24.0g   F 13.5g  P 23.5g   F 13.8g  P 21.2g   F 13.6g  P 23.6g   F 11.4g
             塩分 3.4g              塩分 3.3g              塩分 3.1g              塩分 3.2g              塩分 3.4g              塩分 3.3g
17ニチ (560Kcal) 18ニチ (585Kcal) 19ニチ (593Kcal) 20ニチ (589Kcal) 21ニチ (590Kcal) 22ニチ (572Kcal)
 ・御飯ゴハン    ・蕎麦ソバ    ・御飯ゴハン    ・御飯ゴハン    ・御飯ゴハン    ・御飯ゴハン  
 ・サカナのピカタ  ・テンぷら    ・アサバア豆腐トウフ    ・サカナ煮付ニツ    ・茄子ナスのはさみ  ・フクロ  
 ・茄子ナスのしぎ  ・トマトのアオじそ  ・甘藷カンショのオレンジ  ・大学ダイガクイモ    ・がんもどきの煮物ニモノ  ・わり金平キンピラ  
 ・甘藷カンショキリ昆布コンブニモノ  ・煮豆ニマメ    ・マカロニサラダ  ・蓮根レンコンのそぼろ  ・ぬた    ・青菜アオナ胡麻ゴマ
 ・すましシル  ・果物クダモノ    ・スープ    ・すましシル    ・きのこシル    ・みそシル  
 ・果物クダモノ      ・果物クダモノ    ・果物クダモノ    ・果物クダモノ    ・果物クダモノ  
 P 22.3g   F 13.0g  P 21.7g   F 13.9g  P 21.3g   F 13.2g  P 22.0g   F 12.0g  P 21.8g   F 15.3g  P 21.6g   F 15.2g
             塩分 3.2g              塩分 3.2g              塩分 3.2g              塩分 2.8g              塩分 3.4g              塩分 3.3g
24ニチ (546Kcal) 25ニチ (551Kcal) 26ニチ (569Kcal) 27ニチ (559Kcal) 28ニチ (567Kcal) 29ニチ (527Kcal)
 ・ゆかり御飯ゴハン    ・御飯ゴハン  ・御飯ゴハン    ・赤飯セキハン  ・チキンカレー  ・メシ  
 ・サカナシオ    ・鶏肉トリニク牛蒡ゴボウのピリカラ  ・サカナのフライ    ・ニクじゃが      ライス  ・サカナのねぎ味噌ミソ
 ・わせ    ・豆腐トウフ  ・ポテトサラダ    ・豆腐トウフ  ・グリーンサラダ  ・カブのウスクズ
 ・いんげんの胡麻ゴマ  ・胡瓜キュウリ三杯酢サンバイズ  ・青菜アオナびたし  ・もずくのモノ  ・スープ    ・キャベツの胡麻ゴマ
 ・すましシル    ・すましシル  ・みそシル    ・すましシル  ・フルーツヨーグルト  ・すましシル  
 ・果物クダモノ    ・果物クダモノ    ・果物クダモノ    ・果物クダモノ      ・果物クダモノ  
 P 23.1g   F 15.0g  P 22.5g   F 14.0g  P 23.4g   F 11.8g  P 22.8g   F 15.2g  P 21.5g   F 12.6g  P 23.6g   F 12.6g
             塩分 3.2g              塩分 3.3g              塩分 3.3g              塩分 3.4g              塩分 3.4g              塩分 3.2g
 
                           
   今年コトシは、センターのウメがたくさんなっています。もうすぐ収穫シュウカクして今年コトシ梅酒ウメシュ  
  ツクりたいとオモいます。これから、気温キオン湿度シツドタカくなるにつれ心配シンパイなのは食中毒ショクチュウドクです。
  生鮮セイセン食品ショクヒンは10℃をえると一気イッキキン繁殖ハンショクするので、モノ最後サイゴにして  
  ミチせずハヤめに帰宅キタクする。」「ニク中心部チュウシンブまで十分ジュウブン加熱カネツする。」「おかずは常温ジョウオン  
  放置ホウチしない。」などに注意チュウイしましょう。  
      ★ 献立コンダテ最後サイゴいてあるPはたんぱくシツ、Fは脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。