4月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター
月ツキ 火ヒ 水 木 金 土
　
　 １日ニチ （580Kcal） ２日ニチ （531Kcal） ３日ニチ （548Kcal） ４日ニチ （564Kcal）
　 　 　 　・鮭サケずし 　 　・鮭サケ御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・オムライス 　
　 　 　 　・ピーマンの肉詰ニクヅめ 　・牛肉ギュウニクのピリ辛カラ炒イタめ 　・魚サカナの塩シオ焼ヤき 　 　・ポテトのカレーソテー
　 　 　 　・ポテトサラダ 　 　・炒イり豆腐ドウフ 　 　・ふきの土佐トサ煮ニ 　・グリーンサラダ
　 　 　 　・青菜アオナの煮浸ニビタし 　・生姜ショウガ醤油ショウユ和アえ 　・もずくの酢の物スノモノ 　・スープ 　
　 　 　 　・スープ 　 　・すまし汁シル 　 　・豚トン汁ジル 　 　・果物クダモノ 　
　 　 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　
　 　 　  P 21.6g   F 15.1g  P 23.7g   F 14.5g  P 24.0g   F 14.3g  P 21.3g   F 13.5g
　 　 　 　 　 　              塩分 3.3g              塩分 2.8g              塩分 3.0g              塩分 3.4g
６日ニチ （559Kcal） ７日ニチ （586Kcal） ８日ニチ （576Kcal） ９日ニチ （541Kcal） 10日ニチ （574Kcal） 11日ニチ （525Kcal）
　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・赤飯セキハン 　 　・カツ丼ドン 　 　・たけのこ御飯ゴハン
　・魚サカナの黄金オウゴン焼ヤき 　・豚肉ブタニクと厚揚アツアげの炒イタめ煮ニ 　・鶏肉トリニクの唐揚カラアげ 　・魚サカナの利休リキュウ焼ヤき 　・南瓜カボチャの含フクめ煮ニ 　・魚サカナの若草ワカクサ焼ヤき
　・カブの含フクめ煮ニ 　・南瓜カボチャのいとこ煮ニ 　・高野コウヤ豆腐ドウフの含フクめ煮ニ 　・カブの吉野ヨシノ煮ニ 　・ブロッコリーの酢味噌スミソ 　・じゃが芋イモのそぼろあん
　・ポテトのカレーソテー 　・中華風チュウカフウ和アえ物モノ 　・アスパラの胡麻ゴマ和アえ 　・キャベツのソテー 　・すまし汁シル 　 　・もやしの和アえ物モノ
　・みそ汁シル 　 　・スープ 　 　・すまし汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・果物クダモノ 　 　・すまし汁シル 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　 　・果物クダモノ 　
 P 22.7g   F 11.7g  P 23.1g   F 14.1g  P 21.4g   F 16.0g  P 24.3g   F 15.3g  P 21.6g   F 13.2g  P 23.8g   F 12.3g
             塩分 3.3g              塩分 2.8g              塩分 2.9g              塩分 3.2g              塩分 3.4g              塩分 3.3g
13日ニチ （560Kcal） 14日ニチ （527Kcal） 15日ニチ （577Kcal） 16日ニチ （544Kcal） 17日ニチ （525Kcal） 18日ニチ （583Kcal）
　・御飯ゴハン 　 　・菜ナ飯メシ 　 　・御飯ゴハン 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　
　・豚肉ブタニクのロールフライ 　・魚サカナの梅干ウメボ煮ニ 　 　・スパニッシュオムレツ 　・鶏トリ団子ダンゴとふきの煮ニ物モノ 　・魚サカナのねぎ味噌ミソ焼ヤき 　・きのこハンバーグ
　・竹輪チクワの金平キンピラ 　 　・味噌ミソおでん 　 　・大根ダイコンのそぼろ煮ニ 　・茄子ナスのしぎやき 　・厚揚アツアげのおろし煮ニ 　・ポテトミルク煮ニ
　・白菜ハクサイのポン酢ズ和アえ 　・キャベツの胡麻ゴマ酢ス和アえ 　・コールスローサラダ 　・胡瓜キュウリの三杯酢サンバイズ 　・ナムル 　 　・青菜アオナのソテー
　・みそ汁シル 　 　・きのこ汁シル 　 　・スープ 　・のっぺい汁シル 　 　・すまし汁シル 　・スープ 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　
 P 23.9g   F 15.0g  P 24.9g   F 13.6g  P 21.4g   F 15.6g  P 21.9g   F 13.4g  P 23.2g   F 14.5g  P 23.5g   F 15.6g
             塩分 3.0g              塩分 3.3g              塩分 3.2g              塩分 3.2g              塩分 2.9g              塩分 3.4g
20日ニチ （568Kcal） 21日ニチ （581Kcal） 22日ニチ （570Kcal） 23日ニチ （592Kcal） 24日ニチ （584Kcal） 25日ニチ （551Kcal）
　・胡麻ゴマしそ御飯ゴハン 　・赤飯セキハン 　 　・ゆかり御飯ゴハン 　 　・かき揚アげうどん 　・チキンカレー 　 　・御飯ゴハン 　
　・魚サカナの酢ス煮ニ 　・チキンピカタ 　 　・魚サカナの立田タツタ揚アげ 　・青菜アオナとじゃこのさっと煮ニ 　　　ライス 　・魚サカナの南蛮ナンバン漬ツけ
　・ちくわぶの煮ニ物モノ 　・甘藷カンショの田舎イナカ煮ニ 　・茄子ナスの味噌ミソ煮ニ 　・煮豆ニマメ 　 　・グリーンサラダ 　・ふろふき大根ダイコン
　・青菜アオナの卵タマゴとじ 　 　・青菜アオナの胡麻ゴマよごし 　・春雨ハルサメサラダ 　 　・フルーツ 　・白菜ハクサイのスープ 　・キャベツのソテー
　・けんちん汁シル 　・みそ汁シル 　 　・すまし汁シル 　 ヨーグルト 　・果物クダモノ 　 　・すまし汁シル 　
　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　 　 　・果物クダモノ 　
 P 23.6g   F 14.2g  P 22.9g   F 15.8g  P 22.1g   F 15.9g  P 23.1g   F 12.4g  P 21.1g   F 12.8g  P 22.7g   F 13.6g
             塩分 3.2g              塩分 2.9g              塩分 3.1g              塩分 3.4g              塩分 3.3g              塩分 3.3g
27日ニチ （574Kcal） 28日ニチ （544Kcal） 29日ニチ （573Kcal） 30日ニチ （557Kcal）
　 　
　・グリンピース御飯ゴハン 　・たけのこ御飯ゴハン 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　 　
　・擬製ギセイ豆腐ドウフ 　 　・ポークジンジャー 　・肉ニクじゃが 　 　・かに玉タマ風フウあんかけ 　 　
　・里芋サトイモの味噌ミソかけ 　・甘藷カンショのレモン煮ニ 　・揚アげ出ダし豆腐トウフ 　・南瓜カボチャサラダ 　 　 　
　・炒イり卵タマゴ和アえ 　 　・キャベツのシラス和アえ 　・青菜アオナの胡麻ゴマ酢ス和アえ 　・青菜アオナのお浸ヒタし 　 　
　・すまし汁シル 　 　・スープ 　・すまし汁シル 　 　・スープ 　 　 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　 　
 P 22.0g   F 14.2g  P 21.9g   F 13.4g  P 22.0g   F 14.9g  P 23.3g   F 15.0g 　 　 　
             塩分 3.3g              塩分 3.2g              塩分 3.1g              塩分 3.1g 　 　 　 　 　 　
　 　 　
　
　暖アタタかい春ハルが巡メグってきました。東京トウキョウでは、桜サクラの開花カイカ宣言センゲンが出ダされ、もうすぐ満開マンカイの桜サクラが 　
　 見られそうです。楽タノしみですね。 　
　 ４月ガツは、たけのこ、ふき、春ハルキャベツ、グリンピースなど旬シュンの野菜ヤサイを取トり入イれた献立コンダテを 　
　 考えました。ふきは、はじめに「ふきのとう」が芽を出し、それが成長セイチョウして「ふき」になります。
　 選エラぶときには、根元ネモト部分ブブンを持モって、しなりが少スクなく張ハりのあるものを選エラんでください。 　
　 葉ハが黄色キイロいものは避サけましょう。 　
　 　
　 　 　 ★　献立コンダテの最後サイゴに書カいてあるPはたんぱく質シツ、Fは脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。