9月の献立予定表 東四つ木在宅サービスセンター |
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月 |
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2日 |
(580Kcal) |
3日 |
(585Kcal) |
4日 |
(572Kcal) |
5日 |
(596Kcal) |
6日 |
(575Kcal) |
7日 |
(565Kcal) |
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・わかめ御飯 |
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・御飯 |
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・三色丼 |
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・御飯 |
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・御飯 |
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・御飯 |
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・タンドリーチキン |
・魚のおろし煮 |
・南瓜のグラッセ |
・鶏肉のケチャップあん |
・鶏肉のみそ焼き |
・厚揚げのオイスター炒め |
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・ジャーマンポテト |
・南瓜のひじきの旨煮 |
・煮豆 |
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・甘藷のオレンジ煮 |
・甘藷と切昆布の煮物 |
・車麩と青菜の煮つけ |
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・青菜の玉子とじ |
・青菜の白和え |
・さつま汁 |
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・青菜のソテー |
・キャベツの辛子和え |
・野菜の酢味噌かけ |
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・スープ |
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・みそ汁 |
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・果物 |
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・スープ |
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・みそ汁 |
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・スープ |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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P
21.6g F 15.2g |
P 24.2g F 12.5g |
P 23.7g F 11.3g |
P 21.5g F 12.9g |
P 21.3g F 12.3g |
P 22.8g F 14.5g |
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塩分 3.2g |
塩分 3.4g |
塩分 3.0g |
塩分 3.0g |
塩分 3.2g |
塩分 3.2g |
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9日 |
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10日 |
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11日 |
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12日 |
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13日 |
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14日 |
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敬 老 会 お 楽 し み 献 立 |
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センターでは、9月9日〜14日まで敬老会を実施します。おめでとうございます。 |
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敬老の日をお祝いして、お祝い御膳をお出しします。 |
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16日 |
(547Kcal) |
17日 |
(566Kcal) |
18日 |
(586Kcal) |
19日 |
(560Kcal) |
20日 |
(531Kcal) |
21日 |
(596Kcal) |
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・さつま芋御飯 |
・御飯 |
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・御飯 |
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・御飯 |
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・赤飯 |
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・三色おはぎ |
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・魚のホイル焼き |
・ジャージャン豆腐 |
・チキン南蛮 |
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・魚のねぎみそ焼き |
・袋煮 |
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・鶏肉の治部煮 |
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・がんもどきの含め煮 |
・甘藷と林檎の重ね煮 |
・冬瓜の煮つけ |
・厚揚げのおろし煮 |
・変わり金平 |
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・青菜の玉子とじ |
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・キャベツの胡麻酢和え |
・春雨サラダ |
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・ぬた和え |
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・中華風和え物 |
・もやしの和え物 |
・すまし汁 |
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・すまし汁 |
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・スープ |
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・スープ |
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・すまし汁 |
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・みそ汁 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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P
21.2g F 12.8g |
P 21.6g F 12.6g |
P 22.4g F 17.2g |
P 23.5g F 14.9g |
P 21.6g F 16.1g |
P 23.2g F 13.5g |
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塩分 3.4g |
塩分 3.0g |
塩分 3.1g |
塩分 3.4g |
塩分 3.3g |
塩分 3.2g |
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23日 |
(582Kcal) |
24日 |
(570Kcal) |
25日 |
(581Kcal) |
26日 |
(582Kcal) |
27日 |
(587Kcal) |
28日 |
(566Kcal) |
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・御飯 |
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・御飯 |
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・御飯 |
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・御飯 |
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・カツカレーライス |
・御飯 |
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・魚の南蛮漬け |
・魚の味噌煮 |
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・魚のムニエル |
・牛肉のピリ辛炒め |
・ミモザサラダ |
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・魚の竜田揚げ |
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・里芋とひじきの煮物 |
・炊き合わせ |
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・お煮しめ |
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・炒り豆腐 |
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・スープ |
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・茄子と生揚げの煮物 |
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・煮豆 |
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・青菜の和え物 |
・切干大根の和え物 |
・生姜醤油和え |
・フルーツ |
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・胡瓜の三杯酢 |
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・みそ汁 |
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・すいとん汁 |
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・かき玉汁 |
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・みそ汁 |
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ヨーグルト |
・きのこ汁 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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P
24.6g F 12.3g |
P 24.4g F 12.2g |
P 21.9g F 13.8g |
P 23.9g F 14.9g |
P 23.2g F 13.6g |
P 21.0g F 15.8g |
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塩分 3.5g |
塩分 3.1g |
塩分 3.0g |
塩分 3.1g |
塩分 3.4g |
塩分 3.0g |
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30日 |
(594Kcal) |
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・御飯 |
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・ポテトコロッケ |
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・鶏肉と野菜の煮物 |
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・炒り玉子和え |
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・みそ汁 |
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・果物 |
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P
21.8g F 14.2g |
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塩分 3.3g |
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残暑もだいぶ和らいで、しのぎやすい日が多くなってまいりました。夏の疲れが出やすい時です。 |
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しっかり睡眠と栄養をとって元気に秋を迎えましょう。秋と言えば「食欲の秋」です。秋の味覚を紹介します。 |
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・秋刀魚 ・・・・・ 秋刀魚の脂には、動脈硬化やコレステロールを低下させ 生活習慣病予防に効果的な |
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DHAやEPAが含まれ、たんぱく質、ビタミンB12、カルシウム、鉄分など栄養バランスにも優れています。 |
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秋刀魚を食べると胃腸が温まり、疲労回復効果があるため夏の疲れた体を元気にしてくれます。 |
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・さつま芋 ・・・・ ビタミンC、E、食物繊維が豊富です。特に、ビタミンCは加熱しても壊れにくいのが特徴です。 |
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・里芋 ・・・・・・・ 水分が多く、芋類のなかでは低カロリーです。独特のぬめり成分のムチンには、胃の粘膜を |
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保護して胃腸の機能を高める効果があります。 |
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★ 献立の最後に書いてあるPはたんぱく質、Fは脂質のことです。参考になさってください。 |
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