6月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター

月ツキ

火カ

水スイ

木モク

金キン

土ド

1日ニチ

(546Kcal)

２日ニチ

(542Kcal)

3日ニチ

(553Kcal)

4日ニチ

(531Kcal)

5日ニチ

(542Kcal)

・御飯ゴハン

・菜飯ナメシ

・御飯ゴハン

・鮭サケずし

・ジャコ御飯ゴハン

・豚肉ブタニクのピカタ

・魚サカナの煮ニつけ

・変カわり玉子タマゴ焼ヤき

・揚アげ鶏トリのネギソース

・魚サカナの西京サイキョウ焼ヤき

・南瓜カボチャの茶巾チャキン揚アげ

・鶏トリ野菜ヤサイ炒イタめ

・がんもどきの含フクめ煮ニ

・大根ダイコンと椎茸シイタケの煮ニつけ

・炊タき合アわせ

・青菜アオナのみぞれ和アえ

・キャベツのソテー

・ジャーマンポテト

・青菜アオナの胡麻ゴマよごし

・煮豆ニマメ

・みそ汁シル

・すまし汁シル

・みそ汁シル

・すまし汁シル

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 25.1g   F 15.8g

P 25.0g   F 14.7g

P 22.7g   F 16.8g

P 21.8g   F 15.8g

P 25.0g   F 11.2g

塩分 3.0g

塩分 3.1g

塩分 3.4g

塩分 3.3g

塩分 3.3g

7日

(565Kcal)

8日

(526Kcal)

9日

(572Kcal)

10日

(563Kcal)

11日

(549Kcal)

12日

(532Kcal)

・かき揚アげ丼ドン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・ゆかり御飯ゴハン

・炒イり豆腐ドウフ

・魚サカナの辛子カラシ揚アげ

・鶏肉トリニクと牛蒡ゴボウのピリ辛カラ煮ニ

・擬製豆腐ギセイトウフ

・魚の甘酢アマズあんかけ

・豚肉ブタニクの生姜ショウガ焼ヤき

・胡瓜キュウリの三杯酢サンバイズ

・茄子ナスと生揚ナマアげの煮ニつけ

・茄子ナスのしぎ焼ヤき

・お煮ニしめ

・大根ダイコンのそぼろ煮ニ

・高野豆腐コウヤドウフの含フクめ煮ニ

・みそ汁シル

・胡瓜キュウリとシラスの和アえ物モノ

・白菜ハクサイのポン酢和ズアえ

・煮豆ニマメ

・ぬた和アえ

・トマトの青アオじそ和アえ

・果物クダモノ

・みそ汁シル

・みそ汁シル

・すまし汁シル

・すまし汁シル

・玉子タマゴとじ椀ワン

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 22.4g   F 16.5g

P 23.2g   F 11.5g

P 22.9g   F 15.9g

P 22.9g   F 1３．2g

P 22.8g   F 12.4g

P 22.5g   F 14.8g

塩分 3.0g

塩分 3.4g

塩分 3.４g

塩分 3.2g

塩分 3.0g

塩分 3.0g

14日

(533Kcal)

15日

(566Kcal)

16日

(567Kcal)

17日

(560Kcal)

18日

(564Kcal)

19日

(572Kcal)

・菜飯ナメシ

・親子オヤコうどん

・御飯ゴハン

・梅ウメ御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・ちらしずし

・魚サカナの胡麻ゴマ煮ニ

・南瓜カボチャのグラッセ

・豆腐トウフの五目ゴモクあんかけ

・魚サカナの塩焼シオヤき

・厚揚アツアげと豚肉ブタニクの味噌ミソ炒イタめ

・炒イりどり

・じゃが芋イモのそぼろあん

・五目豆ゴモクマメ

・南瓜カボチャのミルク煮ニ

・大根ダイコンと里芋サトイモの煮物ニモノ

・南瓜カボチャのいとこ煮ニ

・青菜アオナの和アえ物モノ

・キャベツの甘酢アマズ和アえ

・果物クダモノ

・青菜アオナのクルミ和アえ

・煮豆ニマメ

・中華風チュウカフウ和アえ物モノ

・煮豆ニマメ

・すまし汁シル

・スープ

・きのこ汁シル

・スープ

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 22.3g   F 12.9g

P 21.6g   F 12.6g

P 22.5g   F 15.8g

P 21.7g   F 1３．5g

P 23.4g   F 14.1g

P 22.0g   F 1３．0g

塩分 3.0g

塩分 3.3g

塩分 3.0g

塩分 3.1g

塩分 3.0g

塩分 3.5g

21日

(585Kcal)

22日

(537Kcal)

23日

(573Kcal)

24日

(564Kcal)

25日

(552Kcal)

26日

(551Kcal)

・鮭サケずし

・御飯ゴハン

・ゆかり御飯ゴハン

・チキンカレー

・御飯ゴハン

・三色サンショク丼ドン

・鶏肉トリニクの治部煮ジブニ

・魚サカナの田楽デンガク

・肉ニクじゃが

ライス

・魚サカナの黄金オウゴン焼ヤき

・甘藷カンショのオレンジ煮ニ

・甘藷カンショと林檎リンゴの重カサね煮ニ

・炊タき合アわせ

・揚アげ出ダし豆腐トウフ

・和風ワフウサラダ

・カブの煮ニつけ

・煮豆ニマメ

・酢味噌スミソ和アえ

・青菜アオナの胡麻ゴマ和アえ

・白菜ハクサイの酢の物スノモノ

・スープ

・春雨ハルサメの炒イタめ煮ニ

・みそ汁シル

・すまし汁シル

・きのこ汁シル

・すまし汁シル

・フルーツポンチ

・みそ汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 24.9g   F 13.0g

P 23.1g   F 12.1g

P 21.8g   F 16.8g

P 22.1g   F 15.5g

P 23.7g   F 14.5g

P 22.7g   F 12.6g

塩分 3.5g

塩分 3.0g

塩分 3.1g

塩分 3.4g

塩分 3.４g

塩分 3.0g

28日

(567Kcal)

29日

(552Kcal)

30日

(537Kcal)

・御飯ゴハン

・わかめ御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・豆腐トウフ蓮根レンコンハンバーグ

・タンドリーチキン

・魚サカナのねぎ味噌ミソ焼ヤき

・ツナポテトサラダ

・ジャーマンポテト

・厚揚アツアげのおろし煮ニ

・キャベツのソテー

・青菜アオナの卵タマゴとじ

・もやしの酢の物スノモノ

・すまし汁シル

・きのこスープ

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 22.8g   F 16.4g

P 24.0g   F 16.5g

P 23.6g   F 14.9g

塩分 3.0g

塩分 3.2g

塩分 3.４g

今年コトシは、全国的ゼンコクテキに梅雨入ツユイりが早ハヤいようです。梅雨ツユは、気温キオンや湿度シツドが上アがり細菌サイキンが繁殖ハンショク

しやすい時期ジキなので食中毒ショクチュウドクに注意チュウイが必要ヒツヨウです。

食中毒ショクチュウドクに気キをつけましょう！

�@　調理チョウリ、食事ショクジの前マエは、しっかりと石鹸セッケンで手テを洗アラいましょう。

�A　野菜ヤサイ、魚サカナは、水ミズでよく洗アラいましょう。野菜ヤサイや魚サカナには、食中毒ショクチュウドク菌キンがついている場合バアイが

あります。

�B　調理器具チョウリキグは、使ツカうたびに洗剤センザイで洗アラいましょう。また、生肉ナマニク、加工カコウ食品ショクヒン、野菜ヤサイを切キる

まな板イタは、使ツカい分ワけましょう。

�C　料理リョウリは、多オオく使ツカい過スぎないようにしましょう。おかずは、常温ジョウオンで放置ホウチせず

冷蔵庫レイゾウコで保管ホカンしましょう。

★　献立コンダテの最後サイゴに書カいてある Pは たんぱく質シツ、Fは 脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。