７月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター

月ツキ

火カ

水スイ

木モク

金キン

土ド

1日ニチ

(561Kcal)

2日ニチ

(597Kcal)

3日ニチ

(551Kcal)

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・ロールキャベツ

・家イエ常豆腐ツネトウフ

・魚サカナのクリームソース

・揚アげポテトの味噌ミソかけ

・甘藷カンショと林檎リンゴの重カサね煮ニ

・牛蒡ゴボウと薩摩揚サツマアげの煮ニ物モノ

・車麩クルマブの玉子タマゴとじ

・春雨ハルサメサラダ

・炒イり玉子焼タマゴヤき

・スープ

・スープ

・スープ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 24.0g   F 16.5g

P 23.5g   F 16.9g

P 23.9g   F 15.3g

塩分 3.3g

塩分 3.0g

塩分 3.0g

５日

(585Kcal)

６日

(542Kcal)

７日

(542Kcal)

8日

(547Kcal)

9日

(588Kcal)

10日

(538Kcal)

・御飯ゴハン

・胡麻ゴマしそ御飯ゴハン

・ジャコ椎茸シイタケ御飯ゴハン

・鮭サケ御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・酢豚スブタ

・魚サカナの酢ス煮ニ

・鶏肉トリニクのピカタ

・袋フクロ煮ニ

・魚サカナの南蛮漬ナンバンヅけ

・かに玉タマ風フウあんかけ

・ポテトの焼ヤきマッシュ

・ちくわぶの煮ニつけ

・甘藷カンショの田舎イナカ煮ニ

・変カわり金平キンピラ

・里芋サトイモとひじきの煮ニつけ

・南瓜カボチャの茶巾チャキン揚アげ

・キャベツの胡麻ゴマ和アえ

・青菜アオナの玉子タマゴとじ

・生姜ショウガ醤油ショウユ和アえ

・もやしの和アえ物モノ

・煮豆ニマメ

・青菜アオナの煮浸ニビタし

・スープ

・すまし汁シル

・スープ

・みそ汁シル

・みそ汁シル

・スープ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 23.4g   F 14.6g

P 23.9g   F 13.2g

P 23.9g   F 15.5g

P 24.5g   F 15.5g

P 24.0g   F 12.3g

P 22.8g   F 14.4g

塩分 3.2g

塩分 3.1g

塩分 3.2g

塩分 3.3g

塩分 3.3g

塩分 3.2g

1２日

(534Kcal)

13日

(563Kcal)

14日

(565Kcal)

15日

(571Kcal)

16日

(593Kcal)

17日

(555Kcal)

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・鶏肉トリニクの照テり焼ヤき丼ドン

・かき揚アげ蕎麦ソバ

・魚サカナのホイル焼ヤき

・牛肉ギュウニクのピリ辛カラ炒イタめ

・スパニッシュオムレツ

・魚サカナの野菜ヤサイあんかけ

・甘藷カンショのオレンジ煮ニ

・高野豆腐コウヤドウフの含フクめ煮ニ

・がんもどきの煮物ニモノ

・炒イり豆腐ドウフ

・カブの含フクめ煮ニ

・ふろふき大根ダイコン

・ピーナッツ和アえ

・煮豆ニマメ

・キャベツの胡麻ゴマ酢ス和アえ

・中華風チュウカフウサラダ

・コールスローサラダ

・青菜アオナの胡麻ゴマよごし

・みそ汁シル

・果物クダモノ

・すまし汁シル

・みそ汁シル

・スープ

・けんちん汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 23.2g   F 13.8g

P 24.9g   F 16.8g

P 21.1g   F 14.9g

P 22.7g   F 15.9g

P 23.0g   F 16.2g

P 22.5g   F 15.3g

塩分 3.1g

塩分 3.2g

塩分 3.5g

塩分 3.0g

塩分 3.0g

塩分 3.1g

１９日

(563Kcal)

20日

(550Kcal)

21日

(578Kcal)

22日

(572Kcal)

23日

(545Kcal)

24日

(527Kcal)

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・ひじき御飯ゴハン

・カツ丼ドン

・御飯ゴハン

・菜飯ナメシ

・鶏肉トリニクのから揚アげ

・魚サカナのフライ

・豆腐トウフ入イりハンバーグ

・南瓜カボチャの含フクめ煮ニ

・魚サカナの塩焼シオヤき

・カレー肉ニクじゃが

・茄子ナスと生揚ナマアげの煮物ニモノ

・大根ダイコンと椎茸シイタケの煮ニつけ

・竹輪チクワの金平キンピラ

・五目豆ゴモクマメ

・南瓜カボチャのグラッセ

・干カンぴょうの玉子タマゴとじ

・トマトの青アオじそ和アえ

・カブの梅肉バイニク和アえ

・煮豆ニマメ

・すまし汁シル

・青菜アオナの白和シラアえ

・青菜アオナのナムル

・すまし汁シル

・みそ汁シル

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・すまし汁シル

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 22.8g   F 17.5g

P 24.0g   F 11.9g

P 23.0g   F 16.3g

P 24.3g   F 13.3g

P 25.1g   F 14.4g

P 22.5g   F 13.7g

塩分 3.3g

塩分 3.4g

塩分 3.1g

塩分 3.5g

塩分 3.4g

塩分 3.3g

2６日

(539Kcal)

27日

(561Kcal)

28日ニチ

(579Kcal)

29日

(586Kcal)

30日

(520Kcal)

31日

(558Kcal)

・御飯ゴハン

・夏野菜ナツヤサイカレー

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・魚サカナの胡麻ゴマ味噌ミソ焼ヤき

ライス

・うな玉タマ

・豆腐トウフと椎茸シイタケの炒イタめ煮ニ

・ささみのはさみ揚アげ

・魚サカナの味噌ミソ煮ニ

・玉子タマゴともやしの和アえ物モノ

・グリーンサラダ

・里芋サトイモの含フクめ煮ニ

・フルーツきんとん

・野菜ヤサイの炒イタめ煮ニ

・炊タき合アわせ

・厚揚アツアげのおろし煮ニ

・スープ

・もずくの酢の物スノモノ

・春雨ハルサメサラダ

・茄子ナスの胡麻ゴマ和アえ

・青菜アオナの和アえ物モノ

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・きのこ汁シル

・みそ汁シル

・すまし汁シル

・すいとん汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 23.6g   F 14.8g

P 22.6g   F 14.0g

P 24.8g   F 16.6g

P 21.8g   F 14.8g

P 22.1g   F 13.3g

P 24.7g   F 14.5g

塩分 3.5g

塩分 3.5g

塩分 3.4g

塩分 3.3g

塩分 3.0g

塩分 3.1g

梅雨ツユ明アけが待マち遠ドオしい今日キョウこの頃ゴロです。真夏マナツのように暑アツい日ヒも多オオくなってきました。熱中症ネッチュウショウにならないように、

こまめに 1日ニチに、食事ショクジ以外イガイに1,５００ｃｃを目安メヤスに水分スイブン補給ホキュウをしましょう。

★　献立コンダテは、都合ツゴウにより変更ヘンコウすることがあります。ご了承リョウショウください。

★　献立の最後に書いてある Pは たんぱく質、Fは 脂質のことです。参考になさってください。