3月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター

月ツキ

火カ

水スイ

木モク

金キン

土ド

1日ニチ

(538Kcal)

２日ニチ

(533Kcal)

3日ニチ

(562Kcal)

4日ニチ

(585Kcal)

5日ニチ

(566Kcal)

・三色丼サンショクドン

・ちらしずし

・赤飯セキハン

・御飯ゴハン

・チキンカレー

・切干大根キリボシダイコンの炒イタめ煮ニ

・鶏肉トリニクの治部ジブ煮ニ

・天テンぷら

・豆腐トウフと椎茸シイタケの炒イタめ煮ニ

ライス

・煮豆ニマメ

・青菜アオナの辛子カラシ和アえ

・茶碗蒸チャワンムし

・フルーツきんとん

・ミモザサラダ

・さつま汁シル

・すまし汁シル

・もずくの酢の物スノモノ

・中華チュウカ風フウ和アえ物モノ

・春雨ハルサメスープ

・果物クダモノ

・三色サンショクゼリー

・すまし汁シル

・みそ汁シル

・フルーツヨーグルト

・三色サンショクゼリー

・果物クダモノ

P 23.0g   F 12.6g

P 24.1g   F 14.2g

P 25.8g   F 13.9g

P 21.8g   F 15.0g

P 22.4g   F 14.6g

塩分 3.2g

塩分 3.5g

塩分 3.2g

塩分 3.4g

塩分 3.3g

7日

(524Kcal)

8日

(540Kcal)

9日

(522Kcal)

10日

(553Kcal)

11日

(577Kcal)

12日

(560Kcal)

556

1931年3月

・御飯ゴハン

・しめじご飯ハン

・梅ウメ御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・ジャコ椎茸シイタケご飯ハン

・御飯ゴハン

・赤飯

・魚サカナの甘酢アマズあんかけ

・カレー肉ニクじゃが

・魚サカナの酢ス煮ニ

・変カわり玉子タマゴ焼ヤき

・鶏肉トリニクの大葉オオバ焼ヤき

・魚の田楽デンガク

・魚の南蛮漬け

・ふろふき大根ダイコン

・青菜アオナのお浸ヒタし

・茄子ナスのそぼろ煮ニ

・がんもどきの含フクめ煮ニ

・厚揚アツアげと野菜ヤサイの煮物ニモノ

・炊タき合アわせ

・ちくわぶの煮つけ

・青菜アオナの胡麻ゴマよごし

・煮豆ニマメ

・青菜アオナの白和シラアえ

・ジャーマンポテト

・甘藷カンショのオレンジ煮ニ

・ピーナッツ和アえ

・煮豆

・けんちん汁シル

・すまし汁シル

・みそ汁シル

・みそ汁シル

・すまし汁シル

・すまし汁シル

・すまし汁

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物

P 21.6g   F 14.7g

P 23.6g   F 14.7g

P 25.9g   F 12.8g

P 20.8g   F 15.1g

P 22.7g   F 15.0g

P 24.9g   F 15.1g

P 25.7g   F 12.6g

塩分 3.0g

塩分 3.2g

塩分 3.5g

塩分 3.1g

塩分 3.1g

塩分 3.0g

塩分 3.2g

14日

(571Kcal)

15日

(551Kcal)

16日

(554Kcal)

17日

(566Kcal)

18日

(524Kcal)

19日

(582Kcal)

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・ゆかりご飯ハン

・赤飯セキハン

・御飯ゴハン

・鶏肉トリニクのケチャップあん

・魚サカナの南蛮漬ナンバンヅけ

・家イエ常ツネ豆腐トウフ

・牛肉ギュウニクのピリ辛炒カライタめ

・魚サカナの塩焼シオヤき

・メンチカツ

・ツナポテトサラダ

・ちくわぶの煮ニつけ

・甘藷カンショと林檎リンゴの重カサね煮ニ

・炒イり豆腐ドウフ

・南瓜カボチャのそぼろ煮ニ

・野菜ヤサイの味噌ミソかけ

・キャベツのお浸ヒタし

・煮豆ニマメ

・春雨ハルサメサラダ

・生姜ショウガ醤油ショウユ和アえ

・クルミ和アえ

・トマトの青アオじそ和アえ

・スープ

・すまし汁シル

・スープ

・みそ汁シル

・けんちん汁シル

・みそ汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 22.7g   F 15.8g

P 24.0g   F 12.6g

P 22.1g   F 13.3g

P 24.8g   F 15.9g

P 25.3g   F 16.1g

P 21.6g   F 17.4g

塩分 3.4g

塩分 3.3g

塩分 3.0g

塩分 3.1g

塩分 3.1g

塩分 3.4g

21日

(573Kcal)

22日

(556Kcal)

23日

(535Kcal)

24日

(521Kcal)

25日

(541Kcal)

26日

(536Kcal)

・三色サンショクおはぎ

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・赤飯セキハン

・赤飯セキハン

・御飯ゴハン

・千草チグサ焼ヤき

・豚肉ブタニクのロールフライ

・魚サカナのホイル焼ヤき

・魚サカナのフライ

・ささみの若草ワカクサ揚アげ

・魚サカナの煮ニつけ

・大根ダイコンのそぼろ煮ニ

・大根ダイコンと椎茸シイタケの煮ニつけ

・カブと薩摩揚サツマアげ煮ニつけ

・ポテトサラダ

・ふろふき大根ダイコン

・揚アげ茄子ナスのみそかけ

・キャベツのお浸ヒタし

・カブの梅肉バイニク和アえ

・南瓜カボチャの炒イタめ煮ニ

・青菜アオナの煮浸ニビタし

・辛子カラシ胡麻ゴマ和アえ

・おろし酢ス和アえ

・みそ汁シル

・みそ汁シル

・すまし汁シル

・みそ汁シル

・みそ汁シル

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 24.0g   F 14.0g

P 25.2g   F 15.0g

P 22.1g   F 15.0g

P 22.8g   F 13.4g

P 22.8g   F 13.0g

P 22.8g   F 14.0g

塩分 3.4g

塩分 3.4g

塩分 3.5g

塩分 3.2g

塩分 3.0g

塩分 3.0g

28日

(544Kcal)

29日

(539Kcal)

30日

(550Kcal)

31日

(577Kcal)

・カツ丼ドン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・ひじき御飯ゴハン

・南瓜カボチャの含フクめ煮ニ

・魚サカナのネギ味噌ミソ焼ヤき

・鶏肉トリニクのクリームソース

・豆腐トウフハンバーグ

・五目ゴモク豆マメ

・厚揚アツアげのおろし煮ニ

・お煮ニしめ

・竹輪チクワの金平キンピラ

・すまし汁シル

・玉子タマゴともやしの酢スの物モノ

・炒イり玉子和タマゴアえ

・煮豆ニマメ

・果物クダモノ

・すまし汁シル

・スープ

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 21.9g   F 13.0g

P 23.5g   F 14.8g

P 22.5g   F 15.8g

P 23.0g   F 16.4g

塩分 3.5g

塩分 3.5g

塩分 3.0g

塩分 3.3g

日ヒごとに春ハルらしい日差ヒザしの日ヒが多オオくなりました。センターの梅ウメも、少スコしずつ咲サき始ハジめました。

三寒四温サンカンシオンの時期ジキなので、気キを緩ユルめず体調タイチョウに気キをつけて過スごしましょう。

★　献立コンダテの最後サイゴに書カいてある Pは たんぱく質シツ、Fは 脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。