4月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター

月ツキ

火カ

水スイ

木モク

金キン

土ド

1日ニチ

(561Kcal)

2日ニチ

(526Kcal)

・御飯ゴハン

・赤飯セキハン

・かに玉風タマフウあんかけ

・チキンピカタ

・甘藷カンショのオレンジ煮ニ

・里芋サトイモの味噌ミソかけ

・茄子ナスと牛肉ギュウニクの甘辛アマカラ炒イタめ

・キャベツのソテー

・スープ

・きのこ汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 22.7g   F 15.5g

P 21.4g   F 14.3g

塩分 3.0g

塩分 3.1g

4日

(529Kcal)

5日

(561Kcal)

6日

(555Kcal)

7日

(568Kcal)

8日

(572Kcal)

9日

(545Kcal)

・グリンピース御飯ゴハン

・ハヤシライス

・御飯ゴハン

・天丼テンドン

・御飯ゴハン

・赤飯セキハン

・魚サカナの塩焼シオヤき

・ミモザサラダ

・八宝菜ハッポウサイ

・お煮ニしめ

・鶏肉トリニクと牛蒡ゴボウのピリ辛カラ煮ニ

・豆腐トウフと鶏肉トリニクの小判焼コバンヤき

・ふきの土佐トサ煮ニ

・スープ

・南瓜カボチャのグラッセ

・煮豆ニマメ

・茄子ナスのしぎ焼ヤき

・ふろふき大根ダイコン

・煮豆ニマメ

・フルーツポンチ

・ピーナッツ和アえ

・みそ汁シル

・白菜ハクサイのポン酢ズ和アえ

・キャベツと竹輪チクワのソテー

・きのこ汁シル

・スープ

・果物クダモノ

・みそ汁シル

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 24.6g   F 13.2g

P 22.1g   F 17.6g

P 22.1g   F 13.8g

P 21.7g   F 14.4g

P 22.9g   F 15.9g

P 21.7g   F 14.9g

塩分 3.4g

塩分 3.2g

塩分 3.1g

塩分 3.3g

塩分 3.4g

塩分 3.2g

11日

(523Kcal)

12日

(541Kcal)

13日

(540Kcal)

14日

(569Kcal)

15日

(563Kcal)

16日

(552Kcal)

・赤飯セキハン

・赤飯セキハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・たけのこ御飯ゴハン

・豚肉ブタニクのジンジャーソテー

・魚サカナのネギ味噌ミソ焼ヤき

・魚サカナの若草ワカクサ味噌ミソ焼ヤき

・チキン南蛮ナンバン

・豆腐トウフと挽肉ヒキニクの味噌ミソ炒イタめ

・魚サカナのけんちん焼ヤき

・ポテトサラダ

・厚揚アツアげのおろし煮ニ

・がんもどきの含フクめ煮ニ

・切干大根キリボシダイコンの炒イタめ煮ニ

・カブと桜サクラえびのあんかけ

・大学芋ダイガクイモ

・茄子ナスの煮浸ニビタし

・玉子タマゴともやしの酢の物スノモノ

・白菜ハクサイの酢の物スノモノ

・キャベツの胡麻ゴマ酢ス和アえ

・茄子ナスの胡麻ゴマ和アえ

・生姜ショウガ醤油ショウユ和アえ

・みそ汁シル

・すまし汁シル

・すまし汁シル

・みそ汁シル

・スープ

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 21.3g   F 16.3g

P 24.9g   F 16.3g

P 25.2g   F 15.7g

P 21.7g   F 17.3g

P 24.3g   F 15.5g

P 25.0g   F 13.9g

塩分 3.0g

塩分 3.5g

塩分 3.2g

塩分 3.1g

塩分 3.3g

塩分 3.4g

18日

(546Kcal)

19日

(524Kcal)

20日

(571Kcal)

21日

(533Kcal)

22日

(562Kcal)

23日

(555Kcal)

・しめじ御飯ゴハン

・赤飯セキハン

・御飯ゴハン

・オムライス

・御飯ゴハン

・親子丼オヤコドン

・ミックスフライ

・魚サカナの四川シセン風フウ

・鶏肉トリニクの唐揚カラアげおろしソース

・ポテトのカレーソテー

・魚サカナのおろし煮ニ

・青菜アオナの煮浸ニビタし

・大根ダイコンのそぼろ煮ニ

・甘藷カンショのオレンジ煮ニ

・がんもどきの含フクめ煮ニ

・トマトの青アオじそ和アえ

・南瓜カボチャとひじきの旨煮ウマニ

・煮豆ニマメ

・キャベツの辛子カラシ和アえ

・五目ゴモク金平キンピラ

・青菜アオナの胡麻ゴマ和アえ

・スープ

・煮豆ニマメ

・すまし汁シル

・すまし汁シル

・みそ汁シル

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 22.6g   F 15.1g

P 22.5g   F 13.1g

P 22.9g   F 17.0g

P 22.5g   F 16.0g

P 22.4g   F 12.0g

P 24.7g   F 13.4g

塩分 3.4g

塩分 2.9g

塩分 3.1g

塩分 3.4g

塩分 3.0g

塩分 3.1g

25日

(561Kcal)

26日

(563Kcal)

27日

(527Kcal)

28日

(577Kcal)

29日

(537Kcal)

30日

(564Kcal)

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・菜飯ナメシ

・ゆかり御飯ゴハン

・スパゲッティ

・御飯ゴハン

・魚サカナのムニエル

・スパニッシュオムレツ

・魚サカナの胡麻ゴマ煮ニ

・すき焼ヤき風フウ煮ニ

ミートソース

・魚サカナの立田タツタ揚アげ

・じゃが芋イモの含フクめ煮ニ

・カブの含フクめ煮ニ

・じゃが芋イモのそぼろ煮ニ

・甘藷カンショのオレンジ煮ニ

・ツナポテトサラダ

・茄子ナスと生揚ナマアげの煮物ニモノ

・切干大根キリボシダイコンの南蛮漬ナンバンヅけ

・コールスローサラダ

・キャベツの甘酢アマズ和アえ

・青梗菜チンゲンサイの胡麻ゴマ酢ス和アえ

・スープ

・炒イり玉子和タマゴアえ

・みそ汁シル

・スープ

・すまし汁シル

・すまし汁シル

・フルーツヨーグルト

・きのこ汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 23.8g   F 15.4g

P 21.0g   F 15.2g

P 23.1g   F 13.5g

P 23.7g   F 14.0g

P 21.6g   F 16.5g

P 24.8g   F 16.8g

塩分 3.0g

塩分 3.5g

塩分 3.2g

塩分 3.0g

塩分 3.2g

塩分 3.1g

桜サクラの花ハナも咲サき始ハジめ、お花見ハナミの楽タノしい季節キセツです。日中ニッチュウは春ハルの陽気ヨウキですが、夕方ユウガタには肌寒ハダサムい日ヒも

多いので体調タイチョウに気キを付ツけて過スごしましょう。

★　献立コンダテの最後サイゴに書カいてある Pは たんぱく質シツ、Fは 脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。