6月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター

月ツキ

火カ

水スイ

木モク

金キン

土ド

1日ニチ

(546Kcal)

２日ニチ

(538Kcal)

3日ニチ

(548Kcal)

4日ニチ

(531Kcal)

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・擬製豆腐ギセイトウフ

・魚サカナの味噌煮ミソニ

・魚サカナの五目ゴモクあんかけ

・鶏肉トリニクのくわ焼ヤき

・根菜コンサイの煮物ニモノ

・炊タき合アわせ

・ふろふき大根ダイコン

・大根ダイコンのおかか煮ニ

・煮豆ニマメ

・青菜アオナの和アえ物モノ

・青菜アオナの胡麻ゴマよごし

・ぬた和アえ

・すまし汁シル

・すまし汁シル

・けんちん汁シル

・みそ汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 21.7g   F 11.3g

P 25.6g   F 14.3g

P 22.0g   F 14.8g

P 22.8g   F 13.6g

塩分 3.0g

塩分 3.0g

塩分 3.0g

塩分 3.4g

6日

(541Kcal)

7日

(562Kcal)

8日

(563Kcal)

9日

(562Kcal)

10日

(519Kcal)

11日

(542Kcal)

・ハヤシライス

・御飯ゴハン

・梅ウメ御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・親子オヤコうどん

・胡麻ゴマしそ御飯ゴハン

・ミモザサラダ

・豆腐トウフの五目ゴモクあんかけ

・魚サカナの塩焼シオヤき

・ポテトコロッケ

・南瓜カボチャのグラッセ

・魚サカナの酢ス煮ニ

・豆腐トウフのスープ

・南瓜カボチャのミルク煮ニ

・大根ダイコンと里芋サトイモの煮物ニモノ

・鶏肉トリニクと野菜ヤサイの煮物ニモノ

・五目ゴモク豆マメ

・青菜アオナの玉子タマゴとじ

・フルーツ

・青菜アオナのクルミ和アえ

・煮豆ニマメ

・炒イり玉子タマゴ和アえ

・果物クダモノ

・ちくわぶの煮物ニモノ

ヨーグルト

・スープ

・きのこ汁シル

・すまし汁シル

・けんちん汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 21.2g   F 17.4g

P 22.4g   F 15.8g

P 23.3g   F 13.1g

P 21.3g   F 16.0g

P 26.6g   F 16.6g

P 24.0g   F 13.5g

塩分 3.2g

塩分 3.0g

塩分 3.４g

塩分 3.0g

塩分 3.4g

塩分 3.3g

13日

(560Kcal)

14日

(566Kcal)

15日

(564Kcal)

16日

(534Kcal)

17日

(546Kcal)

18日

(537Kcal)

・かき揚アげ丼ドン

・ちらしずし

・チキンカレー

・菜飯ナメシ

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・炒イり豆腐ドウフ

・炒イりどり

ライス

・魚サカナの煮ニつけ

・鶏肉トリニクのピカタ

・魚サカナの照テり焼ヤき

・胡瓜キュウリの三杯酢サンバイズ

・ブロッコリーの酢味噌スミソかけ

・グリーンサラダ

・鶏トリ野菜ヤサイ炒イタめ

・南瓜カボチャの茶巾チャキン揚アげ

・大根ダイコンのそぼろ煮ニ

・みそ汁シル

・煮豆ニマメ

・スープ

・キャベツの胡麻ゴマ酢ス和アえ

・青菜アオナのみぞれ和アえ

・青菜アオナの白和シラアえ

・果物クダモノ

・すまし汁シル

・フルーツヨーグルト

・すまし汁シル

・みそ汁シル

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 22.3g   F 16.5g

P 23.3g   F 13.5g

P 22.1g   F 15.5g

P 24.3g   F 13.7g

P 24.9g   F 15.9g

P 24.4g   F 15.2g

塩分 3.0g

塩分 3.0g

塩分 3.4g

塩分 3.4g

塩分 3.0g

塩分 3.4g

20日

(539Kcal)

21日

(552Kcal)

22日

(533Kcal)

23日

(564Kcal)

24日

(527Kcal)

25日

(531Kcal)

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・ゆかり御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・しめじ御飯ゴハン

・中華丼チュウカドン

・肉ニク豆腐ドウフ

・魚サカナの黄金オウゴン焼ヤき

・豚肉ブタニクの生姜ショウガ焼ヤき

・厚揚アツアげと豚肉ブタニクの味噌ミソ炒イタめ

・魚サカナの利休リキュウ焼ヤき

・青菜アオナとジャコのさっと煮ニ

・ジャコピーマン

・カブと薩摩揚サツマアゲの含フクめ煮ニ

・高野豆腐コウヤドウフの含フクめ煮ニ

・南瓜カボチャの炒イタめ煮ニ

・カブの含フクめ煮ニ

・甘藷カンショのミルク煮ニ

・青菜アオナの酢味噌スミソ和アえ

・春雨ハルサメの炒イタめ煮ニ

・トマトの青アオじそ和アえ

・中華風チュウカフウ和アえ物モノ

・青菜アオナのコーンのソテー

・スープ

・かき玉タマ汁シル

・みそ汁シル

・すまし汁シル

・スープ

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 23.2g   F 13.9g

P 23.7g   F 14.5g

P 22.9g   F 15.0g

P 23.4g   F 14.1g

P 24.2g   F 14.3g

P 22.1g   F 13.2g

塩分 3.3g

塩分 3.4g

塩分 3.0g

塩分 3.0g

塩分 3.４g

塩分 3.4g

27日

(547Kcal)

28日

(560Kcal)

29日

(553Kcal)

30日

(554Kcal)

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・ジャコ御飯ゴハン

・魚サカナの甘露カンロ煮ニ

・鶏肉トリニクのみそ焼ヤき

・きのこ入イり玉子タマゴ焼ヤき

・魚サカナの西京サイキョウ焼ヤき

・炊タき合アわせ

・甘藷カンショと切昆布キリコンブの煮物ニモノ

・がんもどきの含フクめ煮ニ

・お煮ニしめ

・ピーナッツ和アえ

・キャベツの辛子カラシ和アえ

・ジャーマンポテト

・煮豆ニマメ

・みそ汁シル

・すまし汁シル

・みそ汁シル

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 24.5g   F 14.9g

P 23.5g   F 15.0g

P 20.8g   F 15.1g

P 24.9g   F 11.3g

塩分 3.2g

塩分 3.0g

塩分 3.0g

塩分 3.5g

センターの梅ウメの実ミもだいぶ大オオきくなってきました。今年コトシも、梅酒ウメシュづくりをしたいと思オモいます。

気温キオンや湿度シツドが高タカくなってきたので、こまめに水分スイブン補給ホキュウをして脱水ダッスイや熱中症ネッチュウショウを予防ヨボウしましょう。

★　献立コンダテの最後サイゴに書カいてある Pは たんぱく質シツ、Fは 脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。