6ガツ献立コンダテ予定ヨテイヒョウ ヒガシ在宅ザイタクサービスセンター
ツキ スイ モク キン
        1ニチ (546Kcal) ニチ (538Kcal) 3ニチ (548Kcal) 4ニチ (531Kcal)
 
 
 
  御飯ゴハン 御飯ゴハン   御飯ゴハン   御飯ゴハン  
        擬製豆腐ギセイトウフ サカナ味噌煮ミソニ サカナ五目ゴモクあんかけ 鶏肉トリニクのくわ
        根菜コンサイ煮物ニモノ わせ ・ふろふき大根ダイコン 大根ダイコンのおかか
        煮豆ニマメ   青菜アオナモノ 青菜アオナ胡麻ゴマよごし ・ぬた
        ・すましシル ・すましシル ・けんちんシル ・みそシル  
        果物クダモノ   果物クダモノ   果物クダモノ   果物クダモノ  
     P 21.7g   F 11.3g  P 25.6g   F 14.3g  P 22.0g   F 14.8g  P 22.8g   F 13.6g
                 塩分 3.0g              塩分 3.0g              塩分 3.0g              塩分 3.4g
6日  (541Kcal) 7日  (562Kcal) 8日  (563Kcal) 9日  (562Kcal) 10日  (519Kcal) 11日  (542Kcal)
・ハヤシライス 御飯ゴハン   ウメ御飯ゴハン   御飯ゴハン   親子オヤコうどん 胡麻ゴマしそ御飯ゴハン
・ミモザサラダ 豆腐トウフ五目ゴモクあんかけ サカナ塩焼シオヤ ・ポテトコロッケ 南瓜カボチャのグラッセ サカナ
豆腐トウフのスープ 南瓜カボチャのミルク 大根ダイコン里芋サトイモ煮物ニモノ 鶏肉トリニク野菜ヤサイ煮物ニモノ 五目ゴモクマメ   青菜アオナ玉子タマゴとじ
・フルーツ 青菜アオナのクルミ 煮豆ニマメ   玉子タマゴ 果物クダモノ   ・ちくわぶの煮物ニモノ
   ヨーグルト ・スープ   ・きのこシル ・すましシル   ・けんちんシル
  果物クダモノ   果物クダモノ   果物クダモノ     果物クダモノ  
 P 21.2g   F 17.4g  P 22.4g   F 15.8g  P 23.3g   F 13.1g  P 21.3g   F 16.0g  P 26.6g   F 16.6g  P 24.0g   F 13.5g
             塩分 3.2g              塩分 3.0g              塩分 3.4g              塩分 3.0g              塩分 3.4g              塩分 3.3g
13日  (560Kcal) 14日  (566Kcal) 15日  (564Kcal) 16日  (534Kcal) 17日  (546Kcal) 18日  (537Kcal)
・かきドン ・ちらしずし ・チキンカレー 菜飯ナメシ   御飯ゴハン   御飯ゴハン  
豆腐ドウフ りどり      ライス サカナつけ 鶏肉トリニクのピカタ サカナ
胡瓜キュウリ三杯酢サンバイズ ブロッコリーの酢味噌スミソかけ ・グリーンサラダ トリ野菜ヤサイイタ 南瓜カボチャ茶巾チャキン 大根ダイコンのそぼろ
・みそシル 煮豆ニマメ   ・スープ   キャベツの胡麻ゴマ 青菜アオナのみぞれ 青菜アオナ白和シラア
果物クダモノ ・すましシル フルーツヨーグルト ・すましシル ・みそシル   ・すましシル
  果物クダモノ     果物クダモノ   果物クダモノ   果物クダモノ  
 P 22.3g   F 16.5g  P 23.3g   F 13.5g  P 22.1g   F 15.5g  P 24.3g   F 13.7g  P 24.9g   F 15.9g  P 24.4g   F 15.2g
             塩分 3.0g              塩分 3.0g              塩分 3.4g              塩分 3.4g              塩分 3.0g              塩分 3.4g
20日  (539Kcal) 21日  (552Kcal) 22日  (533Kcal) 23日  (564Kcal) 24日  (527Kcal) 25日  (531Kcal)
御飯ゴハン 御飯ゴハン   ・ゆかり御飯ゴハン 御飯ゴハン   ・しめじ御飯ゴハン 中華丼チュウカドン  
ニク豆腐ドウフ サカナ黄金オウゴン 豚肉ブタニク生姜ショウガ 厚揚アツアげと豚肉ブタニク味噌ミソイタ サカナ利休リキュウ 青菜アオナとジャコのさっと
・ジャコピーマン カブと薩摩揚サツマアゲフク 高野豆腐コウヤドウフフク 南瓜カボチャイタ ・カブのフク 甘藷カンショのミルク
青菜アオナ酢味噌スミソ 春雨ハルサメイタ トマトのアオじそ 中華風チュウカフウモノ 青菜アオナのコーンのソテー ・スープ  
・かきタマシル ・みそシル   ・すましシル ・スープ   ・すましシル 果物クダモノ  
果物クダモノ 果物クダモノ   果物クダモノ   果物クダモノ   果物クダモノ    
 P 23.2g   F 13.9g  P 23.7g   F 14.5g  P 22.9g   F 15.0g  P 23.4g   F 14.1g  P 24.2g   F 14.3g  P 22.1g   F 13.2g
             塩分 3.3g              塩分 3.4g              塩分 3.0g              塩分 3.0g              塩分 3.4g              塩分 3.4g
27日  (547Kcal) 28日  (560Kcal) 29日  (553Kcal) 30日  (554Kcal)        
御飯ゴハン 御飯ゴハン   御飯ゴハン   ・ジャコ御飯ゴハン
 
 
サカナ甘露カンロ 鶏肉トリニクのみそ きのこ玉子タマゴ サカナ西京サイキョウ    
わせ 甘藷カンショ切昆布キリコンブ煮物ニモノ がんもどきのフク ・おしめ          
・ピーナッツ キャベツの辛子カラシ ・ジャーマンポテト 煮豆ニマメ            
・みそシル   ・すましシル ・みそシル   ・すましシル          
果物クダモノ   果物クダモノ   果物クダモノ   果物クダモノ            
 P 24.5g   F 14.9g  P 23.5g   F 15.0g  P 20.8g   F 15.1g  P 24.9g   F 11.3g      
             塩分 3.2g              塩分 3.0g              塩分 3.0g              塩分 3.5g    
                       
  センターのウメもだいぶオオきくなってきました。今年コトシも、梅酒ウメシュづくりをしたいとオモいます。  
  気温キオン湿度シツドタカくなってきたので、こまめに水分スイブン補給ホキュウをして脱水ダッスイ熱中症ネッチュウショウ予防ヨボウしましょう。
   
  ★ 献立コンダテ最後サイゴいてある Pは たんぱくシツ、Fは 脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。