9月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター

月ツキ

火カ

水スイ

木モク

金キン

土ド

1日ニチ

(590Kcal)

2日ニチ

(537Kcal)

3日ニチ

(560Kcal)

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・わかめ御飯ゴハン

・豆腐トウフのえびちり

・魚サカナの塩焼シオヤき

・タンドリーチキン

・甘藷カンショのオレンジ煮ニ

・じゃが芋イモのそぼろあん

・南瓜カボチャのマッシュ

・コールスローサラダ

・胡瓜キュウリとトマトの酢の物スノモノ

・青菜アオナの玉子タマゴとじ

・スープ

・すまし汁シル

・スープ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 22.0g   F 14.3g

P 22.2g   F 12.7g

P 24.2g   F 15.2g

塩分 3.0g

塩分 3.2g

塩分 3.1g

5日

(550Kcal)

6日

(544Kcal)

７日

(576Kcal)

8日

(542Kcal)

9日

(552Kcal)

10日

(527Kcal)

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・鶏肉トリニクの照テり焼ヤき丼ドン

・御飯ゴハン

・鶏肉トリニクのクリームソース

・鶏肉のはさみ揚アげ

・魚サカナの味噌煮ミソニ

・魚サカナのピカタ

・南瓜カボチャのミルク煮ニ

・袋フクロ煮ニ

・お煮ニしめ

・厚揚アツアげと野菜ヤサイの煮物ニモノ

・炊タき合アわせ

・牛蒡ゴボウと牛肉ギュウニクの旨煮ウマニ

・胡瓜キュウリとワカメの酢の物スノモノ

・変カわり金平キンピラ

・炒イり玉子和タマゴアえ

・トマトの青アオじそ和アえ

・玉子タマゴともやしの酢の物

・酢味噌スミソ和アえ

・みそ汁シル

・もやしの和アえ物モノ

・スープ

・すまし汁シル

・すまし汁シル

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・みそ汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 22.5g   F 15.8g

P 24.4g   F 11.3g

P 24.4g   F 16.8g

P 24.6g   F 14.6g

P 22.7g   F 14.9g

P 21.7g   F 16.2g

塩分 3.0g

塩分 3.5g

塩分 3.5g

塩分 3.0g

塩分 3.5g

塩分 3.4g

12日

13日

14日

15日

16日

17日

敬ケイ　老ロウ　の　お　祝イワ　い　　お　楽タノ　し　み　献コン　立タチ

9月ガツ19日ニチは、敬老ケイロウの日ヒです。おめでとうございます！

9月ガツ12日ニチ〜17日ニチまで敬老ケイロウの日ヒをお祝イワいして、お楽タノしみご膳ゼンをお出ダしします。

19日

(536Kcal)

20日

(564Kcal)

21日

(574Kcal)

22日

(575Kcal)

23日

(539Kcal)

24日

(571Kcal)

・御飯ゴハン

・チキンカレーライス

・三色サンショクおはぎ

・御飯ゴハン

・ゆかり御飯ゴハン

・赤飯セキハン

・厚揚アツアげのオイスター炒イタめ

・グリーンサラダ

・千草チグサ焼ヤき

・厚焼アツヤき玉子タマゴ

・ポークジンジャー

・魚サカナの辛子カラシ揚アげ

・青菜アオナと車麩クルマブの煮ニつけ

・スープ

・大根ダイコンのそぼろ煮ニ

・鶏肉トリニクと野菜ヤサイの煮物ニモノ

・里芋サトイモとひじきの煮物ニモノ

・茄子ナスのそぼろ煮ニ

・生姜醤油和ショウガショウユアえ

・フルーツポンチ

・キャベツのお浸ヒタし

・茄子ナスのしぎ焼ヤき

・青菜アオナの和アえ物モノ

・胡瓜キュウリとシラスの酢の物スノモノ

・スープ

・みそ汁シル

・すまし汁シル

・みそ汁シル

・みそ汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・ゼリー

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 24.9g   F 14.9g

P 22.1g   F 15.5g

P 22.4g   F 13.0g

P 21.8g   F 15.3g

P 22.3g   F 15.5g

P 22.8g   F 16.5g

塩分 3.2g

塩分 3.4g

塩分 3.3g

塩分 3.3g

塩分 3.0g

塩分 3.3g

26日ニチ

(539Kcal)

27日

(527Kcal)

28日

(558Kcal)

29日ニチ

(555Kcal)

30日

(562Kcal)

・御飯ゴハン

・生姜ショウガ御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・親子丼オヤコドン

・御飯ゴハン

・八宝菜ハッポウサイ

・魚サカナの梅干ウメボし煮ニ

・かに玉タマ風フウあんかけ

・青菜アオナの煮浸ニビタし

・魚サカナの野菜ヤサイあんかけ

・南瓜カボチャのグラッセ

・ツナポテトサラダ

・甘藷カンショのりんご煮ニ

・大正金時タイショウキントキの煮豆ニマメ

・大根ダイコンと椎茸シイタケの煮ニつけ

・ピーナッツ和アえ

・もずくの酢の物スノモノ

・キャベツのソテー

・すまし汁シル

・大正金時タイショウキントキの煮豆ニマメ

・スープ

・きのこ汁シル

・豆腐トウフのスープ

・果物クダモノ

・みそ汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 21.0g   F 12.4g

P 23.4g   F 15.8g

P 21.2g   F 13.1g

P 24.7g   F 13.4g

P 24.6g   F 14.6g

塩分 3.1g

塩分 3.5g

塩分 3.1g

塩分 3.1g

塩分 3.3g

まだ残暑ザンショが厳キビしい9月ガツですが、秋アキの味覚ミカクが出回デマワる季節キセツになりました。一年イチネンの中ナカでも旬シュンを迎ムカえる

食材は多く、一年中売られている きのこ類や芋類も秋アキに収穫シュウカクするものは一段イチダンと美味オイしく栄養エイヨウも

豊富に含まれています。食タべ過スぎに注意チュウイして「食欲ショクヨクの秋アキ」を満喫マンキツしましょう。

簡単カンタンスイートポテト

（作ツクり方カタ）

�@　さつま芋イモは皮カワをむいて、厚アツさ2センチに切キり

（材料ザイリョウ）

5分フンほど水ミズにさらす。

・さつまいも

４００ｇ

�A　�@を耐熱タイネツボウルに入イれ、水ミズ（大オオさじ５）を加クワえて

・卵黄ランオウ

1個コ分ブン

ラップをし、電子デンシレンジ（６００ｗ）で10分フン

★砂糖サトウ

大オオさじ１と1/2

加熱カネツする。

★塩シオ

ひとつまみ

�B　水ミズは切キらず、熱アツいうちに★を加クワえマッシャー

★バター

２５ｇ

（なければスプーンなど）でつぶして、お好スきな

形カタチに整トトノえて、表面ヒョウメンに卵黄ランオウをぬる。

�C　トースターで３〜４分フンほど焼ヤいて出来上デキアがり。

★　献立コンダテの最後サイゴに書カいてある Pは たんぱく質シツ、Fは 脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。