3月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター
月ツキ		火カ		水スイ		木モク		金キン		土ド
				1日ニチ	(538Kcal)	２日ニチ	(548Kcal)	3日ニチ	(562Kcal)	4日ニチ	(533Kcal)
				・三色丼サンショクドン		・御飯ゴハン		・赤飯セキハン		・ちらしずし
				・切干大根キリボシダイコンの炒イタめ煮ニ		・魚サカナの甘酢アマズあんかけ		・天テンぷら		・鶏肉トリニクの治部ジブ煮ニ
				・煮豆ニマメ		・ふろふき大根ダイコン		・茶碗蒸チャワンムし		・青菜アオナの辛子カラシ和アえ
				・さつま汁シル		・青菜アオナの胡麻ゴマよごし		・胡瓜キュウリの酢スの物モノ		・すまし汁シル
				・果物クダモノ		・けんちん汁シル		・すまし汁シル		・三色サンショクゼリー
						・果物クダモノ		・三色サンショクゼリー
				P 23.0g   F 12.6g		P 22.0g   F 14.8g		P 25.8g   F 13.9g		P 24.1g   F 14.2g
				塩分 3.2g		塩分 3.0g		塩分 3.2g		塩分 3.5g
６日	(540Kcal)	７日	(533Kcal)	８日	(553Kcal)	９日	(577Kcal)	10日	(560Kcal)	11日	(571Kcal)
・しめじご飯ハン		・梅ウメ御飯ゴハン		・御飯ゴハン		・ジャコ椎茸シイタケご飯ハン		・御飯ゴハン		・御飯ゴハン
・カレー肉ニクじゃが		・魚サカナの酢ス煮ニ		・変カわり玉子タマゴ焼ヤき		・鶏肉トリニクの大葉オオバ焼ヤき		・魚の田楽デンガク		・鶏肉トリニクのケチャップあん
・青菜アオナのお浸ヒタし		・茄子ナスのそぼろ煮ニ		・がんもどきの含フクめ煮ニ		・厚揚アツアげと野菜ヤサイの煮物ニモノ		・炊タき合アわせ		・ツナポテトサラダ
・煮豆ニマメ		・青菜アオナの白和シラアえ		・ジャーマンポテト		・甘藷カンショのオレンジ煮ニ		・ピーナッツ和アえ		・キャベツのお浸ヒタし
・すまし汁シル		・みそ汁シル		・みそ汁シル		・すまし汁シル		・すまし汁シル		・スープ
・果物クダモノ		・果物クダモノ		・果物クダモノ		・果物クダモノ		・果物クダモノ		・果物クダモノ
P 23.6g   F 10.7g		P 25.7g   F 13.1g		P 20.8g   F 15.1g		P 22.7g   F 15.0g		P 24.9g   F 15.1g		P 22.7g   F 15.8g
塩分 3.2g		塩分 3.5g		塩分 3.0g		塩分 3.1g		塩分 3.0g		塩分 3.4g
13日	(571Kcal)	14日	(554Kcal)	15日	(522Kcal)	16日	(549Kcal)	17日	(582Kcal)	18日	(573Kcal)
・御飯ゴハン		・御飯ゴハン		・赤飯セキハン		・御飯ゴハン		・御飯ゴハン		・三色サンショクおはぎ
・魚サカナの南蛮漬ナンバンヅけ		・家イエ常ツネ豆腐トウフ		・鶏肉トリニクの若草ワカクサ揚アげ		・魚サカナの塩焼シオヤき		・メンチカツ		・千草チグサ焼ヤき
・ちくわぶの煮ニつけ		・甘藷カンショと林檎リンゴの重カサね煮ニ		・ふろふき大根ダイコン		・南瓜カボチャのそぼろ煮ニ		・野菜ヤサイの味噌ミソかけ		・大根ダイコンのそぼろ煮ニ
・煮豆ニマメ		・春雨ハルサメサラダ		・青菜アオナの辛子カラシ胡麻ゴマ和アえ		・クルミ和アえ		・トマトの青アオじそ和アえ		・キャベツのお浸ヒタし
・すまし汁シル		・スープ		・みそ汁シル		・けんちん汁シル		・みそ汁シル		・みそ汁シル
・果物クダモノ		・果物クダモノ		・果物クダモノ		・果物クダモノ		・果物クダモノ		・果物クダモノ
P 25.6g   F 13.1g		P 22.1g   F 13.3g		P 24.4g   F 15.8g		P 24.5g   F 15.0g		P 21.6g   F 17.4g		P 24.0g   F 14.0g
塩分 3.4g		塩分 3.0g		塩分 3.1g		塩分 3.1g		塩分 3.4g		塩分 3.4g
20日	(549Kcal)	21日	(535Kcal)	22日	(559Kcal)	23日	(566Kcal)	24日	(536Kcal)	25日	(544Kcal)
・御飯ゴハン		・御飯ゴハン		・御飯ゴハン		・ゆかりご飯ハン		・御飯ゴハン		・カツ丼ドン
・豚肉ブタニクのロールフライ		・魚サカナのホイル焼ヤき		・魚サカナのフライ		・牛肉ギュウニクのピリ辛炒カライタめ		・魚サカナの煮ニつけ		・南瓜カボチャの含フクめ煮ニ
・大根ダイコンと椎茸シイタケの煮ニつけ		・カブと薩摩揚サツマアげ煮ニつけ		・ポテトサラダ		・炒イり豆腐ドウフ		・揚アげ茄子ナスのみそかけ		・五目ゴモク豆マメ
・カブの梅肉バイニク和アえ		・南瓜カボチャの炒イタめ煮ニ		・青菜アオナの煮浸ニビタし		・生姜ショウガ醤油ショウユ和アえ		・おろし酢ス和アえ		・すまし汁シル
・みそ汁シル		・すまし汁シル		・みそ汁シル		・みそ汁シル		・すまし汁シル		・果物クダモノ
・果物クダモノ		・果物クダモノ		・果物クダモノ		・果物クダモノ		・果物クダモノ
P 24.7g   F 14.3g		P 22.6g   F 15.0g		P 22.9g   F 13.3g		P 24.8g   F 15.9g		P 22.8g   F 14.0g		P 21.9g   F 13.0g
塩分 3.4g		塩分 3.5g		塩分 3.3g		塩分 3.1g		塩分 3.0g		塩分 3.5g
27日	(539Kcal)	28日	(550Kcal)	29日	(577Kcal)	30日	(585Kcal)	31日	(566Kcal)
・御飯ゴハン		・御飯ゴハン		・ひじき御飯ゴハン		・御飯ゴハン		・チキンカレー
・魚サカナのネギ味噌ミソ焼ヤき		・鶏肉トリニクのクリームソース		・豆腐トウフハンバーグ		・豆腐トウフと椎茸シイタケの炒イタめ煮ニ		ライス
・厚揚アツアげのおろし煮ニ		・お煮ニしめ		・竹輪チクワの金平キンピラ		・フルーツきんとん		・ミモザサラダ
・玉子タマゴともやしの酢スの物モノ		・炒イり玉子和タマゴアえ		・煮豆ニマメ		・中華チュウカ風フウ和アえ物モノ		・春雨ハルサメスープ
・すまし汁シル		・スープ		・すまし汁シル		・みそ汁シル		・フルーツヨーグルト
・果物クダモノ		・果物クダモノ		・果物クダモノ		・果物クダモノ
P 23.5g   F 14.8g		P 22.5g   F 15.8g		P 23.0g   F 16.4g		P 21.8g   F 15.0g		P 22.4g   F 14.6g
塩分 3.5g		塩分 3.0g		塩分 3.3g		塩分 3.4g		塩分 3.3g
		センターの梅ウメの蕾ツボミもふくらみ、もう少スコしで満開マンカイの花ハナが見ミられそうです。
		三寒四温の季節なので、体調タイチョウに注意チュウイしてお過スごしください。
	★　献立コンダテの最後サイゴに書カいてある Pは たんぱく質シツ、Fは 脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。