2月の献立予定表 東四つ木在宅サービスセンター |
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月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
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1日 |
(557Kcal) |
2日 |
(551Kcal) |
3日 |
(570Kcal) |
4日 |
(547Kcal) |
5日 |
(553Kcal) |
6日 |
(565Kcal) |
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・御飯 |
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・大豆御飯 |
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・大豆御飯 |
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・御飯 |
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・御飯 |
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・御飯 |
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・魚の照り焼き |
・鶏肉のから揚げ |
・魚のホイル焼き |
・魚の酢煮 |
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・豆腐のえびちり |
・シュウマイ |
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・がんもどきの煮物 |
・筑前煮のごま風味 |
・切干大根の炒め煮 |
・茄子のしぎ焼き |
・白菜のクリーム煮 |
・茄子と牛肉のソテー |
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・ブロッコリーの酢味噌 |
・カブの梅肉和え |
・じゃが芋のソテー |
・南瓜のそぼろ煮 |
・春雨サラダ |
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・中華風サラダ |
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・すまし汁 |
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・すまし汁 |
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・すまし汁 |
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・すまし汁 |
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・スープ |
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・スープ |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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P
23.7g F 14.0g |
P 23.0g F 14.0g |
P 23.7g F 12.8g |
P 22.7g F 13.0g |
P 23.9g F 11.1g |
P 22.4g F 13.6g |
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塩分 3.1g |
塩分 3.6g |
塩分 3.1g |
塩分 3.1g |
塩分 3.0g |
塩分 3.0g |
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8日 |
(550cal) |
9日 |
(529Kcal) |
10日 |
(555Kcal) |
11日 |
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12日 |
(525Kcal) |
13日 |
(548Kcal) |
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・菜飯 |
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・御飯 |
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・御飯 |
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・御飯 |
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・御飯 |
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・変わり卵焼き |
・牛肉のピリ辛炒め |
・魚の塩焼き |
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お 休 み |
・豚肉のピカタ |
・魚の胡麻味噌焼き |
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・炊き合わせ |
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・炒り豆腐 |
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・南瓜の揚げ漬け |
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・高野豆腐の煮物 |
・カブの薄葛煮 |
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・生姜醤油和え |
・青菜の胡麻酢和え |
・青菜のピーナッツ和え |
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・青菜の生姜和え |
・蓮根の炒め煮 |
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・みそ汁 |
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・スープ |
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・すいとん汁 |
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・みそ汁 |
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・すまし汁 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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P
20.7g F 13.4g |
P 22.7g F 13.7g |
P 23.4g F 10.9g |
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P 23.0g F 13.2g |
P 23.6g F 12.1g |
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塩分 3.0g |
塩分 2.8g |
塩分 3.0g |
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塩分 3.4g |
塩分 2.9g |
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15日 |
(591Kcal) |
16日 |
(580Kcal) |
17日 |
(535Kcal) |
18日 |
(556Kcal) |
19日 |
(550Kcal) |
20日 |
(574Kcal) |
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・チキンカレー |
・御飯 |
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・御飯 |
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・わかめ御飯 |
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・御飯 |
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・御飯 |
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ライス |
・魚の五目あん |
・かに玉 |
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・タンドリーチキン |
・魚の立田揚げ |
・豆腐ハンバーグ |
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・トマトのサラダ |
・甘藷の田舎煮 |
・牛肉と牛蒡の煮付け |
・南瓜とじゃが芋の煮物 |
・茄子と生揚げの煮物 |
・ひじきの煮つけ |
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・スープ |
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・青菜の胡麻和え |
・もやしの和え物 |
・炒り卵和え |
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・卵ともやしの酢の物 |
・青菜の中華和え |
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・果物 |
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・みそ汁 |
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・スープ |
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・スープ |
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・みそ汁 |
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・みそ汁 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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P
20.2g F 13.4g |
P 21.7g F 14.3g |
P 22.0g F 13.6g |
P 22.0g F 14.1g |
P 22.4g F 14.0g |
P 21.8g F 14.5g |
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塩分 3.3g |
塩分 3.5g |
塩分 3.2g |
塩分 3.0g |
塩分 3.5g |
塩分 3.4g |
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22日 |
(566Kcal) |
23日 |
(522Kcal) |
24日 |
(538Kcal) |
25日 |
(551Kcal) |
26日 |
(532Kcal) |
27日 |
(564Kcal) |
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・御飯 |
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・けんちんうどん |
・さつま芋御飯 |
・御飯 |
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・赤飯 |
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・鮭御飯 |
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・魚のフライ |
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・煮豆 |
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・ポークジンジャー |
・魚の幽庵焼き |
・袋煮 |
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・ピーマンの肉詰め |
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・南瓜のサラダ |
・青菜の胡麻よごし |
・大根と椎茸の煮物 |
・ふろふき大根 |
・変わり金平 |
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・ポテトサラダ |
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・青菜の煮浸し |
・果物 |
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・わさび和え |
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・ニラの胡麻和え |
・胡瓜の三杯酢 |
・青菜の煮浸し |
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・みそ汁 |
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・スープ |
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・すまし汁 |
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・みそ汁 |
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・スープ |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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・果物 |
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P
22.6g F 12.3g |
P 22.6g F 13.5g |
P 22.1g F 14.4g |
P 22.0g F 12.9g |
P 21.2g F 15.1g |
P 21.1g F 13.0g |
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塩分 3.0g |
塩分 3.3g |
塩分 2.4g |
塩分 2.9g |
塩分 3.5g |
塩分 3.5g |
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春のように暖かくなったかと思えば、真冬の寒さにもどったり、気温の変化が激しい |
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日が続いています。風邪をひかないように気をつけましょう。 |
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2月3日は節分です。豆まきは、鬼に豆をぶつけることにより邪気を追い払い、 |
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一年の無病息災を願うという意味があります。最近では、節分の夜に恵方(毎年変わる |
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縁起の良い方位)を向き、太巻きを黙って食べると一年間健康でいられると言われて |
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います。恵方巻きと呼ばれ、近畿地方を中心に広まり 福を巻き込む意味があるそう |
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です。今年の恵方の西南西を向いて、太巻きを食べて一年の福を呼び込んでみては |
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いかがでしょうか? |
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センターでは、2日、3日に節分にちなんで大豆ご飯をお出しします。 |
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★ 献立の最後に書いてあるPはたんぱく質、Fは脂質のことです。参考になさってください。 |
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