８月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター

月ツキ

火ヒ

水

木

金

土

２日ニチ

（556Kcal）

３日

（554Kcal）

４日ニチ

５日ニチ

６日ニチ

７日ニチ

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・魚サカナの田楽デンガク

・スパニッシュオムレツ

納オサム　　涼リョウ　　会カイ　　お　　楽タノ　　し　　み　　献ケン　　立リツ

・がんもどきの煮付ニツけ

・大根ダイコンのそぼろ煮ニ

・青菜アオナのポン酢ズ和アえ

・ピーナッツ和アえ

・かき玉タマ汁シル

・スープ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 23.5g   F 12.6g

P 22.7g   F 13.3g

塩分 3.2g

塩分 2.7g

９日ニチ

10日ニチ

11日ニチ

（581Kcal）

12日ニチ

（532Kcal）

13日ニチ

（567Kcal）

14日ニチ

（563Kcal）

・御飯ゴハン

・ミートソース

・御飯ゴハン

・中華丼チュウカドン

お　楽タノ　し　み　献ケン　立リツ

・麻婆豆腐マアボドウフ

・春雨ハルサメサラダ

・魚サカナの酢ス煮ニ

・青菜アオナとジャコの煮ニ物モノ

・甘藷カンショのオレンジ煮ニ

・スープ

・ちくわぶの煮付ニツけ

・煮ニ豆マメ

・青菜アオナのいり卵タマゴ和アえ

・果物クダモノ

・青菜アオナの卵タマゴとじ

・スープ

・スープ

・けんちん汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 22.2g   F 11.7g

P 23.7g   F 13.8g

P 23.0g   F 13.2g

P 23.1g   F 12.4g

塩分 3.1g

塩分 3.0g

塩分 2.8g

塩分 3.3g

16日ニチ

（582Kcal）

17日ニチ

（556Kcal）

18日ニチ

（560Kcal）

19日ニチ

（547Kcal）

20日ニチ

（536Kcal）

21日ニチ

（569Kcal）

・冷ヒやし中華チュウカ

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・赤飯セキハン

・御飯ゴハン

・南瓜カボチャのミルク煮ニ

・豚肉ブタニクの生姜ショウガ焼ヤき

・魚サカナのピカタ

・豆腐トウフと椎茸シイタケの炒イタめ煮ニ

・きのこハンバーグ

・魚サカナの野菜ヤサイあん

・アスパラガスの胡麻ゴマ和アえ

・ジャーマンポテト

・南瓜カボチャの炒イタめ煮ニ

・茄子ナスの胡麻ゴマ和アえ

・ポテトマッシュ

・春雨ハルサメサラダ

・スープ

・キャベツの胡麻ゴマ酢ス和アえ

・大根ダイコンと人参ニンジンのおかか煮ニ

・卵タマゴともやしの酢の物スノモノ

・青菜アオナのソテー

・カブの含フクめ煮ニ

・果物クダモノ

・みそ汁シル

・みそ汁シル

・スープ

・スープ

・スープ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 21.6g   F 11.9g

P 21.4g   F 14.6g

P 23.1g   F 12.9g

P 21.7g   F 15.5g

P 22.8g   F 15.6g

P 23.3g   F 13.6g

塩分 3.5g

塩分 2.5g

塩分 3.3g

塩分 2.8g

塩分 3.3g

塩分 3.4g

23日ニチ

（552Kcal）

24日ニチ

（594Kcal）

25日

（568Kcal）

26日ニチ

（593Kcal）

27日ニチ

（566Kcal）

28日ニチ

（542Kcal）

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・菜ナめし

・オムライス

・御飯ゴハン

・魚サカナのクリームソース

・茄子ナスのはさみ揚アげ

・鶏肉トリニクのくわ焼ヤき

・魚サカナの梅干ウメボシ煮ニ

・じゃが芋イモのソテー

・豚肉ブタニクのバンバンジーソース

・ポテトのカレーソテー

・炊タき合アわせ

・茄子ナスと厚揚アツアげの煮ニ物モノ

・大学ダイガク芋イモ

・グリーンサラダ

・高野コウヤ豆腐ドウフの含フクめ煮ニ

・中華チュウカサラダ

・煮豆ニマメ

・ぬた和アえ

・五目ゴモク金平キンピラ

・スープ

・カブの梅ウメ肉ニク和アえ

・スープ

・みそ汁シル

・すまし汁シル

・みそ汁シル

・果物クダモノ

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 21.5g   F 15.7g

P 20.8g   F 14.9g

P 21.9g   F 13.3g

P 21.6g   F 14.8g

P 22.1g   F 14.7g

P 23.3g   F 12.0g

塩分 2.7g

塩分 2.6g

塩分 3.2g

塩分 3.2g

塩分 3.3g

塩分 3.1g

30日ニチ

（587Kcal）

31日ニチ

（554Kcal）

・夏野菜ナツヤサイカレー

・御飯ゴハン

ライス

・魚サカナの塩シオ焼ヤき

・マカロニサラダ

・夏野菜ナツヤサイの揚アげ浸ヒタし

・スープ

・豚肉ブタニクと春雨ハルサメの炒イタめ煮ニ

・フルーツ

・みそ汁シル

ヨーグルト

・果物クダモノ

P 20.2g   F 14.0g

P 23.9g   F 12.4g

塩分 2.7g

塩分 3.3g

今年コトシは、梅雨ツユ明アけと同時ドウジに猛暑モウショの日ヒが続ツヅき、各地カクチで最高サイコウ気温キオンの記録キロクが出ダています。

室内シツナイでも水分スイブンをこまめにとって、熱中ネッチュウ症ショウにならないように注意チュウイしましょう。

暑アツくなると、食欲ショクヨクが落オちて食事ショクジ量リョウが減ヘったり、お茶漬チャヅけやそうめんだけなどの炭水化物タンスイカブツに

偏った食事で済スませがちです。炭水化物タンスイカブツをエネルギーにするためには、ビタミンＢ１が

必要になります。ビタミンＢ１は、肉類ニクルイや豆類マメルイ、ごまなどに多オオく含フクまれているので、一緒イッショに

食べるようにしましょう。梅干ウメボシや大葉オオバ、生姜ショウガ、にんにくなどの香味コウミ野菜ヤサイ、香辛料コウシンリョウを上手ジョウズに使ツカって、

味にアクセントをつけると食欲がわいてきます。

★　献立コンダテの最後サイゴに書カいてあるPはたんぱく質シツ、Fは脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。